Qi Gong - Gymnastik - Tanz
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozenten*innen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 11 Personen genießen Sie individuelle Betreuung.
Unsere Kurse werden mit bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir haben diese in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditations- und Nackenkissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Kurse bei relaks Ulm
Qi Gong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilugnskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong sowie auch etwas Theorie. Dabei werden längere Qi Gong-Formen mit kleinen Daoistischen Übungen, Akupressur und Selbstmassagen ergänzt.
Unsere Qi Gong-Stunden bieten Raum in Ruhe anzukommen, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Qi Gong Montag
Mo 13.01. – 30.03.20
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Qi Gong Dienstag
Di 07.01. – 31.03.20
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Qi Gong Mittwoch
Mi 08.01. – 01.04.20
- 9:15 – 10:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Qi Gong Donnerstag
Do 09.01. – 02.04.20
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Fortgeschrittene
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Qi Gong Mittwoch
Schnupperkurs Basis
Mi 15.01. – 19.02.20
- 18.45 – 20.00 Uhr
- 6 Termine
- Ohne Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Nathalie
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 78.- €
KK = Krankenkassenzuschuß
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Wir laden Sie ein Ihren Körper auf abwechslungsreiche Weise zu bewegen und ihn mit und ohne Kleingeräte zu trainieren.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen, das heißt im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulen - Kurse
Montag, 13.01. – 30.03.20
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 132.- €
Donnerst. 09.01. – 02.04.20
- 16:45 – 17:45 Uhr
- 12 Termine
- ohne/mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 132.- €
Tanzen - freie Abende
Tanzen … das Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.
Mit einem intensiven Warm-up ankommen und sich auf Bewegung & Rhythmus einstimmen.
Aus einzelnen Schrittfolgen wird nach und nach eine kleine Choreographie. Mit Cool Down und Stretching die Stunde entspannt ausklingen lassen.
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf in den Körper …
Sie können sich einzeln zu den Tanzterminen anmelden.
Tanzen am Dienstag - 19:30 bis 20:30 Uhr
Salsa Moves
- momentan kein Angebot
- Dozentin: Karin
African Dance
- momentan kein Angebot
- Dozentin: Karin
Oriental Moves
- momentan kein Angebot
- Dozentin: Karin
relaks Ulm - Terminkalender
Januar 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Mittwoch, Januar 1
1
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Donnerstag, Januar 2
2
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Freitag, Januar 3
3
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Samstag, Januar 4
4
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Sonntag, Januar 5
5
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Montag, Januar 6
6
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Dienstag, Januar 7
7
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Mittwoch, Januar 8
8
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Donnerstag, Januar 9
9
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Freitag, Januar 10
10
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Samstag, Januar 11
11
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Sonntag, Januar 12
12
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Montag, Januar 13
13
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Dienstag, Januar 14
14
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Mittwoch, Januar 15
15
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Donnerstag, Januar 16
16
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Freitag, Januar 17
17
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Samstag, Januar 18
18
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Sonntag, Januar 19
19
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Montag, Januar 20
20
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Dienstag, Januar 21
21
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Mittwoch, Januar 22
22
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Donnerstag, Januar 23
23
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Freitag, Januar 24
24
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Samstag, Januar 25
25
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Sonntag, Januar 26
26
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Montag, Januar 27
27
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Dienstag, Januar 28
28
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Mittwoch, Januar 29
29
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Donnerstag, Januar 30
30
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Freitag, Januar 31
31
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Februar 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Samstag, Februar 1
1
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Sonntag, Februar 2
2
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Montag, Februar 3
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Dienstag, Februar 4
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Mittwoch, Februar 5
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Donnerstag, Februar 6
6
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Freitag, Februar 7
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Samstag, Februar 8
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Sonntag, Februar 9
9
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Montag, Februar 10
10
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Dienstag, Februar 11
11
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Mittwoch, Februar 12
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Donnerstag, Februar 13
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Freitag, Februar 14
14
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Samstag, Februar 15
15
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Sonntag, Februar 16
16
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Montag, Februar 17
17
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Dienstag, Februar 18
18
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Mittwoch, Februar 19
19
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Donnerstag, Februar 20
20
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Freitag, Februar 21
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Samstag, Februar 22
22
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Sonntag, Februar 23
23
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Montag, Februar 24
24
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Dienstag, Februar 25
25
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Mittwoch, Februar 26
26
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Donnerstag, Februar 27
27
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Freitag, Februar 28
28
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Samstag, Februar 29
29
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März 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Sonntag, März 1
1
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Montag, März 2
2
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Dienstag, März 3
3
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Mittwoch, März 4
4
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Donnerstag, März 5
5
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Freitag, März 6
6
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Samstag, März 7
7
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Sonntag, März 8
8
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Montag, März 9
9
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Dienstag, März 10
10
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Mittwoch, März 11
11
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Donnerstag, März 12
12
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Freitag, März 13
13
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Samstag, März 14
14
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Sonntag, März 15
15
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Montag, März 16
16
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Dienstag, März 17
17
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Mittwoch, März 18
18
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Donnerstag, März 19
19
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Freitag, März 20
20
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Samstag, März 21
21
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Sonntag, März 22
22
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Montag, März 23
23
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Dienstag, März 24
24
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Mittwoch, März 25
25
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Donnerstag, März 26
26
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Freitag, März 27
27
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Samstag, März 28
28
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Sonntag, März 29
29
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Montag, März 30
30
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Dienstag, März 31
31
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April 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Mittwoch, April 1
1
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Donnerstag, April 2
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Freitag, April 3
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Samstag, April 4
4
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Sonntag, April 5
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Montag, April 6
6
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Dienstag, April 7
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Mittwoch, April 8
8
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Donnerstag, April 9
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Freitag, April 10
10
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Samstag, April 11
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Sonntag, April 12
12
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Montag, April 13
13
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Dienstag, April 14
14
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Mittwoch, April 15
15
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Donnerstag, April 16
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Samstag, April 18
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Sonntag, April 19
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Montag, April 20
20
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Dienstag, April 21
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Mittwoch, April 22
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Donnerstag, April 23
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Freitag, April 24
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Samstag, April 25
25
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Sonntag, April 26
26
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Montag, April 27
27
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Dienstag, April 28
28
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Mittwoch, April 29
29
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Donnerstag, April 30
30
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Mai 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Freitag, Mai 1
1
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Samstag, Mai 2
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Sonntag, Mai 3
3
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Montag, Mai 4
4
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Dienstag, Mai 5
5
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Mittwoch, Mai 6
6
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Donnerstag, Mai 7
7
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Freitag, Mai 8
8
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Samstag, Mai 9
9
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Sonntag, Mai 10
10
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Montag, Mai 11
11
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Dienstag, Mai 12
12
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Mittwoch, Mai 13
13
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Donnerstag, Mai 14
14
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Freitag, Mai 15
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Samstag, Mai 16
16
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Sonntag, Mai 17
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Montag, Mai 18
18
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Dienstag, Mai 19
19
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Mittwoch, Mai 20
20
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Donnerstag, Mai 21
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Freitag, Mai 22
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Samstag, Mai 23
23
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Sonntag, Mai 24
24
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Montag, Mai 25
25
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Dienstag, Mai 26
26
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Mittwoch, Mai 27
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Donnerstag, Mai 28
28
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Freitag, Mai 29
29
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Samstag, Mai 30
30
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Sonntag, Mai 31
31
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Juni 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Montag, Juni 1
1
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Dienstag, Juni 2
2
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Mittwoch, Juni 3
3
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Donnerstag, Juni 4
4
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Freitag, Juni 5
5
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Samstag, Juni 6
6
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Montag, Juni 8
8
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Dienstag, Juni 9
9
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Mittwoch, Juni 10
10
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Donnerstag, Juni 11
11
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Freitag, Juni 12
12
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Samstag, Juni 13
13
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Sonntag, Juni 14
14
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Montag, Juni 15
15
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Dienstag, Juni 16
16
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Mittwoch, Juni 17
17
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Donnerstag, Juni 18
18
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Freitag, Juni 19
19
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Samstag, Juni 20
20
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Sonntag, Juni 21
21
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Montag, Juni 22
22
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Dienstag, Juni 23
23
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Mittwoch, Juni 24
24
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Donnerstag, Juni 25
25
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Freitag, Juni 26
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Samstag, Juni 27
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Sonntag, Juni 28
28
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Montag, Juni 29
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Dienstag, Juni 30
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Juli 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Mittwoch, Juli 1
1
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Donnerstag, Juli 2
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Freitag, Juli 3
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Samstag, Juli 4
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Sonntag, Juli 5
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Montag, Juli 6
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Dienstag, Juli 7
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Mittwoch, Juli 8
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Donnerstag, Juli 9
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Freitag, Juli 10
10
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Samstag, Juli 11
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Sonntag, Juli 12
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Montag, Juli 13
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Dienstag, Juli 14
14
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Mittwoch, Juli 15
15
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Donnerstag, Juli 16
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Sonntag, Juli 19
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Montag, Juli 20
20
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Dienstag, Juli 21
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Mittwoch, Juli 22
22
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Donnerstag, Juli 23
23
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Freitag, Juli 24
24
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Samstag, Juli 25
25
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Sonntag, Juli 26
26
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Montag, Juli 27
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28
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Mittwoch, Juli 29
29
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Donnerstag, Juli 30
30
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Freitag, Juli 31
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August 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Samstag, August 1
1
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Sonntag, August 2
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Montag, August 3
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Dienstag, August 4
4
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Mittwoch, August 5
5
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Donnerstag, August 6
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Freitag, August 7
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Samstag, August 8
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Sonntag, August 9
9
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Montag, August 10
10
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Dienstag, August 11
11
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Mittwoch, August 12
12
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Donnerstag, August 13
13
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Freitag, August 14
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Samstag, August 15
15
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Sonntag, August 16
16
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Montag, August 17
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Dienstag, August 18
18
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Mittwoch, August 19
19
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Donnerstag, August 20
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Freitag, August 21
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Samstag, August 22
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Sonntag, August 23
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Montag, August 24
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Dienstag, August 25
25
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Mittwoch, August 26
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Donnerstag, August 27
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Freitag, August 28
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Samstag, August 29
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Sonntag, August 30
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Montag, August 31
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September 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Dienstag, September 1
1
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Mittwoch, September 2
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Donnerstag, September 3
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Freitag, September 4
4
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Samstag, September 5
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Sonntag, September 6
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Montag, September 7
7
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Dienstag, September 8
8
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Mittwoch, September 9
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Donnerstag, September 10
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Freitag, September 11
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Samstag, September 12
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Sonntag, September 13
13
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Montag, September 14
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Dienstag, September 15
15
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Mittwoch, September 16
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Donnerstag, September 17
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Freitag, September 18
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Samstag, September 19
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Sonntag, September 20
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Montag, September 21
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Dienstag, September 22
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Mittwoch, September 23
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Donnerstag, September 24
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Freitag, September 25
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Samstag, September 26
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Sonntag, September 27
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Montag, September 28
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Dienstag, September 29
29
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Mittwoch, September 30
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Oktober 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Donnerstag, Oktober 1
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Montag, Oktober 5
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Mittwoch, Oktober 7
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Donnerstag, Oktober 8
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Dienstag, Oktober 13
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Mittwoch, Oktober 14
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Donnerstag, Oktober 15
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Samstag, Oktober 17
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Sonntag, Oktober 18
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Montag, Oktober 19
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Dienstag, Oktober 20
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Mittwoch, Oktober 21
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Donnerstag, Oktober 22
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Samstag, Oktober 24
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Sonntag, Oktober 25
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Montag, Oktober 26
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Dienstag, Oktober 27
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Mittwoch, Oktober 28
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Donnerstag, Oktober 29
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Freitag, Oktober 30
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Samstag, Oktober 31
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November 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Sonntag, November 1
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Montag, November 2
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Dienstag, November 3
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Freitag, November 6
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Samstag, November 7
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Sonntag, November 8
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Montag, November 9
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Dienstag, November 10
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Mittwoch, November 11
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Donnerstag, November 12
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Samstag, November 14
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Sonntag, November 15
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Montag, November 16
16
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Dienstag, November 17
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Mittwoch, November 18
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Donnerstag, November 19
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Freitag, November 20
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Samstag, November 21
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Sonntag, November 22
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Montag, November 23
23
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Dienstag, November 24
24
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Mittwoch, November 25
25
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Donnerstag, November 26
26
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Freitag, November 27
27
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Samstag, November 28
28
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Sonntag, November 29
29
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Montag, November 30
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Dezember 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Dienstag, Dezember 1
1
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Mittwoch, Dezember 2
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Donnerstag, Dezember 3
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Freitag, Dezember 4
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Samstag, Dezember 5
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Sonntag, Dezember 6
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Montag, Dezember 7
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Dienstag, Dezember 8
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Mittwoch, Dezember 9
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Donnerstag, Dezember 10
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Freitag, Dezember 11
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Montag, Dezember 14
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Dienstag, Dezember 15
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16
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Freitag, Dezember 18
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Samstag, Dezember 19
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Montag, Dezember 21
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Dienstag, Dezember 22
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Mittwoch, Dezember 23
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Donnerstag, Dezember 24
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Freitag, Dezember 25
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Samstag, Dezember 26
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Montag, Dezember 28
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