Qi Gong - Gymnastik - Tanz
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozenten*innen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 11 Personen genießen Sie individuelle Betreuung.
Unsere Kurse werden mit bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir haben diese in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditations- und Nackenkissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Kurse bei relaks Ulm
Qi Gong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilugnskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong sowie auch etwas Theorie. Dabei werden längere Qi Gong-Formen mit kleinen Daoistischen Übungen, Akupressur und Selbstmassagen ergänzt.
Unsere Qi Gong-Stunden bieten Raum in Ruhe anzukommen, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Montag Qi Gong V
21.09. – 14.12.2020
(kursfrei 26.10.2020)
11.01. – 19.04.2021
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.-/168.- €
Dienstag Qi Gong
22.09. – 15.12.2020
(kursfrei 27.10.2020)
12.01. – 20.04.2021
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12 Termine
- etwas Vorkenntnisse
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.-/168.- €
Dienstag Qi Gong easy
22.09. – 13.10.2020
- Di 18.00 – 19.00 Uhr
- 4 Termine
- alle (auch Beginner)
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 48.- €
Dienstag Qi Gong easy
17.10. – 15.12.2020
- Di 18.00 – 19.00 Uhr
- 5 Termine
- alle (auch Beginner)
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 60.- €
Mittwoch Qi Gong
23.09. – 15.12.2020
(kursfrei 28.10.2020)
13.01. – 21.04.2021
- 9:15 – 10:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.-/168.- €
Donnerstag Qi Gong F
24.09. – 17.12.2020
(kursfrei 29.10.2020)
13.01. – 21.04.2021
- 18:30 – 19:45 Uhr
- 12 Termine
- Fortgeschrittene
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.-/168.- €
Kurse ab Sept. 2020
Jetzt für die Kurse ab September anmelden …
KK = Krankenkassen
F = Fortgeschrittene
Kursinfo:
Sie können wahlweise den ganzen Kurs buchen oder aber auch eine 10er Karte mit einer Laufzeit von 16 Wochen (zzgl. unterrichtsfreie Zeiten) nehmen
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Wir laden Sie ein Ihren Körper auf abwechslungsreiche Weise zu bewegen und ihn mit und ohne Kleingeräte zu trainieren.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen, das heißt im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulen - Kurse
Montag
21.09. – 14.12.2020
(nicht am 26.10.2020)
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 144.- €
Montag
11.01. bis 19.04.2021
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 144.- €
Donnerstag
Herbst/ Winter 2020
- 16:45 – 17:45 Uhr
- nur Einzeltermine
- alle
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Nein
- Kosten:
Sie können den ganzen Kurs buchen oder auch mit einer 10er Karte teilnehmen
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf in den Körper
Ein intensives Warm-up lässt Sie ankommen und sich auf Bewegung & Rhythmus einstimmen.
Einzeln getanzte Bewegungen ergeben Schrittfolgen und dann nach und nach eine kleine Choreographie.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir dann die Stunde entspannt ausklingen …
ein Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.
Sie können sich einzeln zu den Tanzterminen anmelden.
Tanzen am Dienstag - 19:30 bis 20:45Uhr
Oriental Moves
- 29.09./24.11.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
- max. 6 TN wg. Abstand
Salsa Moves
- 13.10.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
- max. 6 TN wg. Abstand
African Dance
- 10.11.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
- max. 6 TN wg. Abstand
Dance Medicine Now
- ab 08.09.2020
Zeit: 19.30 – 21.00 Uhr - Dozentin: Ursula Ritter
- Bitte bei Ursula anmelden Kontakt: siehe Events
relaks Ulm - Terminkalender
August 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag 08-01
1
|
Sonntag 08-02
2
|
|||||
|
Montag 08-03
3
|
Dienstag 08-04
4
|
Mittwoch 08-05
5
|
Donnerstag 08-06
6
|
Freitag 08-07
7
|
Samstag 08-08
8
|
Sonntag 08-09
9
|
|
Montag 08-10
10
|
Dienstag 08-11
11
|
Mittwoch 08-12
12
|
Donnerstag 08-13
13
|
Freitag 08-14
14
|
Samstag 08-15
15
|
Sonntag 08-16
16
|
|
Montag 08-17
17
|
Dienstag 08-18
18
|
Mittwoch 08-19
19
|
Donnerstag 08-20
20
|
Freitag 08-21
21
|
Samstag 08-22
22
|
Sonntag 08-23
23
|
|
Montag 08-24
24
|
Dienstag 08-25
25
|
Mittwoch 08-26
26
|
Donnerstag 08-27
27
|
Freitag 08-28
28
|
Samstag 08-29
29
|
Sonntag 08-30
30
|
|
Montag 08-31
31
|
September 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 09-01
1
|
Mittwoch 09-02
2
|
Donnerstag 09-03
3
|
Freitag 09-04
4
|
Samstag 09-05
5
|
Sonntag 09-06
6
|
|
|
Montag 09-07
7
|
Dienstag 09-08
8
|
Mittwoch 09-09
9
|
Donnerstag 09-10
10
|
Freitag 09-11
11
|
Samstag 09-12
12
|
Sonntag 09-13
13
|
|
Montag 09-14
14
|
Dienstag 09-15
15
|
Mittwoch 09-16
16
|
Donnerstag 09-17
17
|
Freitag 09-18
18
|
Samstag 09-19
19
|
Sonntag 09-20
20
|
|
Montag 09-21
21
|
Dienstag 09-22
22
|
Mittwoch 09-23
23
|
Donnerstag 09-24
24
|
Freitag 09-25
25
|
Samstag 09-26
26
|
Sonntag 09-27
27
|
|
Montag 09-28
28
|
Dienstag 09-29
29
|
Mittwoch 09-30
30
|
Oktober 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 10-01
1
|
Freitag 10-02
2
|
Samstag 10-03
3
|
Sonntag 10-04
4
|
|||
|
Montag 10-05
5
|
Dienstag 10-06
6
|
Mittwoch 10-07
7
|
Donnerstag 10-08
8
|
Freitag 10-09
9
|
Samstag 10-10
10
|
Sonntag 10-11
11
|
|
Montag 10-12
12
|
Dienstag 10-13
13
|
Mittwoch 10-14
14
|
Donnerstag 10-15
15
|
Freitag 10-16
16
|
Samstag 10-17
17
|
Sonntag 10-18
18
|
|
Montag 10-19
19
|
Dienstag 10-20
20
|
Mittwoch 10-21
21
|
Donnerstag 10-22
22
|
Freitag 10-23
23
|
Samstag 10-24
24
|
Sonntag 10-25
25
|
|
Montag 10-26
26
|
Dienstag 10-27
27
|
Mittwoch 10-28
28
|
Donnerstag 10-29
29
|
Freitag 10-30
30
|
Samstag 10-31
31
|
November 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sonntag 11-01
1
|
||||||
|
Montag 11-02
2
|
Dienstag 11-03
3
|
Mittwoch 11-04
4
|
Donnerstag 11-05
5
|
Freitag 11-06
6
|
Samstag 11-07
7
|
Sonntag 11-08
8
|
|
Montag 11-09
9
|
Dienstag 11-10
10
|
Mittwoch 11-11
11
|
Donnerstag 11-12
12
|
Freitag 11-13
13
|
Samstag 11-14
14
|
Sonntag 11-15
15
|
|
Montag 11-16
16
|
Dienstag 11-17
17
|
Mittwoch 11-18
18
|
Donnerstag 11-19
19
|
Freitag 11-20
20
|
Samstag 11-21
21
|
Sonntag 11-22
22
|
|
Montag 11-23
23
|
Dienstag 11-24
24
|
Mittwoch 11-25
25
|
Donnerstag 11-26
26
|
Freitag 11-27
27
|
Samstag 11-28
28
|
Sonntag 11-29
29
|
|
Montag 11-30
30
|
Dezember 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 12-01
1
|
Mittwoch 12-02
2
|
Donnerstag 12-03
3
|
Freitag 12-04
4
|
Samstag 12-05
5
|
Sonntag 12-06
6
|
|
|
Montag 12-07
7
|
Dienstag 12-08
8
|
Mittwoch 12-09
9
|
Donnerstag 12-10
10
|
Freitag 12-11
11
|
Samstag 12-12
12
|
Sonntag 12-13
13
|
|
Montag 12-14
14
|
Dienstag 12-15
15
|
Mittwoch 12-16
16
|
Donnerstag 12-17
17
|
Freitag 12-18
18
|
Samstag 12-19
19
|
Sonntag 12-20
20
|
|
Montag 12-21
21
|
Dienstag 12-22
22
|
Mittwoch 12-23
23
|
Donnerstag 12-24
24
|
Freitag 12-25
25
|
Samstag 12-26
26
|
Sonntag 12-27
27
|
|
Montag 12-28
28
|
Dienstag 12-29
29
|
Mittwoch 12-30
30
|
Donnerstag 12-31
31
|
Januar 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag 01-01
1
|
Samstag 01-02
2
|
Sonntag 01-03
3
|
||||
|
Montag 01-04
4
|
Dienstag 01-05
5
|
Mittwoch 01-06
6
|
Donnerstag 01-07
7
|
Freitag 01-08
8
|
Samstag 01-09
9
|
Sonntag 01-10
10
|
|
Montag 01-11
11
|
Dienstag 01-12
12
|
Mittwoch 01-13
13
|
Donnerstag 01-14
14
|
Freitag 01-15
15
|
Samstag 01-16
16
|
Sonntag 01-17
17
|
|
Montag 01-18
18
|
Dienstag 01-19
19
|
Mittwoch 01-20
20
|
Donnerstag 01-21
21
|
Freitag 01-22
22
|
Samstag 01-23
23
|
Sonntag 01-24
24
|
|
Montag 01-25
25
|
Dienstag 01-26
26
|
Mittwoch 01-27
27
|
Donnerstag 01-28
28
|
Freitag 01-29
29
|
Samstag 01-30
30
|
Sonntag 01-31
31
|
Februar 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 02-01
1
|
Dienstag 02-02
2
|
Mittwoch 02-03
3
|
Donnerstag 02-04
4
|
Freitag 02-05
5
|
Samstag 02-06
6
|
Sonntag 02-07
7
|
|
Montag 02-08
8
|
Dienstag 02-09
9
|
Mittwoch 02-10
10
|
Donnerstag 02-11
11
|
Freitag 02-12
12
|
Samstag 02-13
13
|
Sonntag 02-14
14
|
|
Montag 02-15
15
|
Dienstag 02-16
16
|
Mittwoch 02-17
17
|
Donnerstag 02-18
18
|
Freitag 02-19
19
|
Samstag 02-20
20
|
Sonntag 02-21
21
|
|
Montag 02-22
22
|
Dienstag 02-23
23
|
Mittwoch 02-24
24
|
Donnerstag 02-25
25
|
Freitag 02-26
26
|
Samstag 02-27
27
|
Sonntag 02-28
28
|
März 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 03-01
1
|
Dienstag 03-02
2
|
Mittwoch 03-03
3
|
Donnerstag 03-04
4
|
Freitag 03-05
5
|
Samstag 03-06
6
|
Sonntag 03-07
7
|
|
Montag 03-08
8
|
Dienstag 03-09
9
|
Mittwoch 03-10
10
|
Donnerstag 03-11
11
|
Freitag 03-12
12
|
Samstag 03-13
13
|
Sonntag 03-14
14
|
|
Montag 03-15
15
|
Dienstag 03-16
16
|
Mittwoch 03-17
17
|
Donnerstag 03-18
18
|
Freitag 03-19
19
|
Samstag 03-20
20
|
Sonntag 03-21
21
|
|
Montag 03-22
22
|
Dienstag 03-23
23
|
Mittwoch 03-24
24
|
Donnerstag 03-25
25
|
Freitag 03-26
26
|
Samstag 03-27
27
|
Sonntag 03-28
28
|
|
Montag 03-29
29
|
Dienstag 03-30
30
|
Mittwoch 03-31
31
|
April 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 04-01
1
|
Freitag 04-02
2
|
Samstag 04-03
3
|
Sonntag 04-04
4
|
|||
|
Montag 04-05
5
|
Dienstag 04-06
6
|
Mittwoch 04-07
7
|
Donnerstag 04-08
8
|
Freitag 04-09
9
|
Samstag 04-10
10
|
Sonntag 04-11
11
|
|
Montag 04-12
12
|
Dienstag 04-13
13
|
Mittwoch 04-14
14
|
Donnerstag 04-15
15
|
Freitag 04-16
16
|
Samstag 04-17
17
|
Sonntag 04-18
18
|
|
Montag 04-19
19
|
Dienstag 04-20
20
|
Mittwoch 04-21
21
|
Donnerstag 04-22
22
|
Freitag 04-23
23
|
Samstag 04-24
24
|
Sonntag 04-25
25
|
|
Montag 04-26
26
|
Dienstag 04-27
27
|
Mittwoch 04-28
28
|
Donnerstag 04-29
29
|
Freitag 04-30
30
|
Mai 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag 05-01
1
|
Sonntag 05-02
2
|
|||||
|
Montag 05-03
3
|
Dienstag 05-04
4
|
Mittwoch 05-05
5
|
Donnerstag 05-06
6
|
Freitag 05-07
7
|
Samstag 05-08
8
|
Sonntag 05-09
9
|
|
Montag 05-10
10
|
Dienstag 05-11
11
|
Mittwoch 05-12
12
|
Donnerstag 05-13
13
|
Freitag 05-14
14
|
Samstag 05-15
15
|
Sonntag 05-16
16
|
|
Montag 05-17
17
|
Dienstag 05-18
18
|
Mittwoch 05-19
19
|
Donnerstag 05-20
20
|
Freitag 05-21
21
|
Samstag 05-22
22
|
Sonntag 05-23
23
|
|
Montag 05-24
24
|
Dienstag 05-25
25
|
Mittwoch 05-26
26
|
Donnerstag 05-27
27
|
Freitag 05-28
28
|
Samstag 05-29
29
|
Sonntag 05-30
30
|
|
Montag 05-31
31
|
Juni 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 06-01
1
|
Mittwoch 06-02
2
|
Donnerstag 06-03
3
|
Freitag 06-04
4
|
Samstag 06-05
5
|
Sonntag 06-06
6
|
|
|
Montag 06-07
7
|
Dienstag 06-08
8
|
Mittwoch 06-09
9
|
Donnerstag 06-10
10
|
Freitag 06-11
11
|
Samstag 06-12
12
|
Sonntag 06-13
13
|
|
Montag 06-14
14
|
Dienstag 06-15
15
|
Mittwoch 06-16
16
|
Donnerstag 06-17
17
|
Freitag 06-18
18
|
Samstag 06-19
19
|
Sonntag 06-20
20
|
|
Montag 06-21
21
|
Dienstag 06-22
22
|
Mittwoch 06-23
23
|
Donnerstag 06-24
24
|
Freitag 06-25
25
|
Samstag 06-26
26
|
Sonntag 06-27
27
|
|
Montag 06-28
28
|
Dienstag 06-29
29
|
Mittwoch 06-30
30
|
Juli 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 07-01
1
|
Freitag 07-02
2
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Samstag 07-03
3
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Sonntag 07-04
4
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Montag 07-05
5
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Dienstag 07-06
6
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Mittwoch 07-07
7
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Donnerstag 07-08
8
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Freitag 07-09
9
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Samstag 07-10
10
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Sonntag 07-11
11
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Montag 07-12
12
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Dienstag 07-13
13
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Mittwoch 07-14
14
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Donnerstag 07-15
15
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Freitag 07-16
16
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Samstag 07-17
17
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Sonntag 07-18
18
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Montag 07-19
19
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Dienstag 07-20
20
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Mittwoch 07-21
21
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Donnerstag 07-22
22
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Freitag 07-23
23
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Samstag 07-24
24
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Sonntag 07-25
25
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Montag 07-26
26
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Dienstag 07-27
27
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Mittwoch 07-28
28
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Donnerstag 07-29
29
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Freitag 07-30
30
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Samstag 07-31
31
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