Qi Gong - Gymnastik - Tanz - Yoga
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern
bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozentinnen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 10 TN genießen Sie individuelle Betreuung.
Viele unserer Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wir haben diese Kurse in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage
Man kann einem Menschen nichts lehren, man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Qi Gong-Kurse mit und ohne Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilungskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Bewegtes und stilles Qi Gong (längere Qi Gong Formen, kleine Daoistische Übungen, Akupressur, Selbstmassagen und Meditation) sowie auch etwas Theorie.
Genießen Sie es in Ruhe anzukommen, im eigenen Tempo zu üben und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse mit und ohne Krankenkassenzuschuß
Mo - Qi Gong V
12.01. – 13.04.2026
belegt
- 19.15 – 20.30 Uhr
- 12 x 75 Minuten
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 192.- €
20.04. – 03.08.2026
(kursfrei 11.05. bis 01.06.)
momentan Warteliste
Di - Qi Gong
20.01. – 28.04.2026
(kursfrei 07.04.26)
4 Plätze frei
- 09.45 – 11.00 Uhr
- 12 x 75 Minuten
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 192.- €
22.09. – 15.12.2026
(nicht 27.10.2026)
6 Plätze frei
Do Qi Gong V
15.01. – 16.04.2026
(kursfrei 09.04.2026)
belegt
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 x 75 Minuten
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 192.- €
23.04. – 13.08.2026
kursfrei 07.05. bis 04.06.
2 Plätze frei
Wandelzeit
Energiearbeit für Frauen
Qi Gong und andere Körperübungen, Meditation, Akupressur vor, in und nach den Wechseljahren … Becken, Beckenboden, Brustgesundheit.
Mi 29.04.26 um 18.30 Uhr
Mi 01.07.26 um 18.30 Uhr
Sa 01.08.26 um 09.30 Uhr
(siehe Events)
Termine einzeln belegbar
Infos
Buchung QG 12 Termine als ganzer Kurs oder Teilnahme mit 10er Karte (Laufzeit 16 Wochen + unterrichtsfreie Zeit)
Einzelunterricht (Zeit und Thema nach Absprache)
KK = Krankenkassen
easy = alle/Beginner*innen
V = Vorkenntnisse auch
nach Rücksprache
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Kleingeräte.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Im Rahmen der eigenen, körperlichen Möglichkeiten trainieren und seine Grenzen wahrnehmen. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulengym - Kurs
Montag
12.01. – 13.04.2026
(kursfrei 06.04.26)
momentan Warteliste
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- Kosten: 168.- €
Montag
20.04. – 03.08.2026
(kursfrei 11.05. bis 01.06.)
momentan Warteliste
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- Kosten: 168.- €
Individuelle Stunde
Sie können jederzeit eine individuelle Einzelstunde buchen. Stundeninhalt und Zeit werden dann auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
60 Min. 65.- €
60 Min. 60.- € (Kursteiln.)
Info
Sie können den ganzen Kurs buchen oder auch mit einer 10er Karte teilnehmen
155.- € (Laufzeit 16 Wochen zzgl. unterrichtsfreier Zeiten).
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf
in den Körper kommen
Ein intensives warm-up lässt Dich ankommen und stimmt Dich auf Bewegung, Rhythmus und Musik ein.
Einzeln getanzte Bewegungen werden nach und nach zu einer kleinen Choreographie zusammen gesetzt.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir die Stunde entspannt ausklingen …
Tanz Dich frei
Den Alltag hinter dir lassen, Stress, Sorgen, Anspannungen abschütteln und dich entspannt auf das Wochenende einstimmen.
Dazu begleitet Dich unsere Musik von entspannt, lebendig, dynamisch, gelöst bis hin zur Stille.
Ihr könnt euch einzeln zu den Tanzterminen anmelden.
Oriental Moves - Salsa Moves - African Dance - Freies Tanzen
Tanz Dich frei
Fr 18.30 – 20.00 Uhr
27.03.2026
08.05./29.05./03.07./07.08./
04.09./02.10./06.11./04.12.26
Francoise und KaRo
bitte vorher anmelden
phone: 0160-1180248
Salsa Moves
z.Zt. kein Termin
- Dozentin: Karin
- Ausgleich:
African Dance
z.Zt. kein Termin
- Dozentin: Karin
- Ausgleich:
Oriental Moves
z.Zt. kein Termin
- Dozentin: Karin
- Ausgleich:
Yoga - Dozentinnen
Bitte nehmen Sie bei Interesse an den Yogakursen
direkt mit der jeweiligen Dozentin Kontakt auf.
Luna Yoga – Gertrud Burghart
Sanfte Spürübungen wechseln sich ab mit kraftvollen Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Die Übungen werden achtsam im eigenen Atemrhythmus gestaltet.
Sie wecken die Lebendigkeit im Becken und kräftigen den Beckenboden. So wird die eigene Mitte gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und eine entspannte Aufrichtung angeregt.
Kundalini und Yin Yoga – Kathrin Maier
Im Kundalini Yoga findet man alle ursprünglichen, ganzheit-lichen Aspekte des Yoga und kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Es wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele, hilft wieder mehr Lebensenergie zu verspüren, verschafft mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Yin Yoga ist ein sanfter, sehr ruhiger und fast schon medi-tativer Yogastil, in der die Asanas lange gehalten werden.
Es wirkt sehr entspannend, regenerativ und beruhigend.
Verspannungen in Gelenken und Faszien können sich lösen.
1x im Monat am Freitag von 18:00 – 19:30 Uhr
Termine: 27.02./20.03./19.06./24.07./18.09./23.10.26
relaks Ulm - Terminkalender
