Qi Gong - Gymnastik - Tanz - Yoga
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozentinnen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 10 TN genießen Sie individuelle Betreuung.
Viele unserer Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wir haben diese Kurse in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Qi Gong-Kurse mit und ohne Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilungskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong (längere Qi Gong Formen, kleine Daoistische Übungen, Akupressur, Selbstmassagen und Meditation) sowie auch etwas Theorie.
Genießen Sie es in Ruhe anzukommen, im eigenen Tempo zu üben und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Mo - Qi Gong V
23.09. – 16.12.2024
momentan Warteliste
- 19.15 – 20.30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Di - Qi Gong V
24.09. – 17.12.2024
- 09.45 – 11.00 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Di - Qi Gong easy
01.10. – 10.12.2024
momentan Warteliste
- 17:00 – 18:00 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 130.- €
Di - Qi Gong easy
01.10. – 10.12.2024
momentan Warteliste
- 18.30 – 19.30 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 130.- €
Mi - Qi Gong easy
02.10. – 11.12.24
- 09.15 – 10.15 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 130.- €
Do Qi Gong V
26.09. – 19.12.2024
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Qi Gong für Frauen
Freitag 11. Oktober
17.30 – 19.30 Uhr
Samstag 02. November
14.30 – 17.30 Uhr
Samstag 07. Dezember
14.30 – 17.30 Uhr
Leiterin: Karin
Infos
Buchung ganzer Kurs oder Teilnahme mit 10er Karte (16 Wo + unterrichtsfreie Zeit).
sowie Einzelunterricht
KK = Krankenkassen
easy = Beginner*innen/alle
V = Vorkenntnisse und
nach Rücksprache
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Kleingeräte.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen und im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulengym - Kurs
Montag
23.09. – 16.12.2024
kursfrei 28.10.24
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Montag
13.01. – 07.04.2025
kursfrei 1x im März
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Individuelle Stunde
Sie können jederzeit eine individuelle Einzelstunde buchen. Stundeninhalt und Zeit werden dann auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
60 Min. 65.- €
60 Min. 60.- € (Kursteiln.)
Info
Sie können den ganzen Kurs buchen oder auch mit einer 10er Karte teilnehmen
145.- € (Laufzeit 16 Wochen zzgl. unterrichtsfreier Zeiten).
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf
in den Körper kommen
Ein intensives warm-up lässt Dich ankommen und stimmt Dich auf Bewegung, Rhythmus und Musik ein.
Einzeln getanzte Bewegungen werden nach und nach zu einer kleinen Choreographie zusammen gesetzt.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir die Stunde entspannt ausklingen …
Tanz Dich frei
Den Alltag hinter dir lassen, Stress, Sorgen, Anspannungen abschütteln und dich entspannt auf das Wochenende einstimmen.
Dazu begleitet Dich unsere Musik von entspannt, lebendig, dynamisch, gelöst bis hin zur Stille.
Du kannst dich einzeln zu Deinen Tanzterminen anmelden.
Oriental Moves - Salsa Moves - African Dance - Freies Tanzen
Salsa Moves
Do 20.00 – 21.00 Uhr
10.10./21.11.24
- Dozentin: Karin
- 15.- € oder 3x 40.- €
- Bis Mo Abend anmelden
Oriental Moves
Do 20.00 – 21.00 Uhr
24.10.24/05.12.24
- Dozentin: Karin
- 15.- € oder 3x 40.- €
- Bis Mo Abend anmelden
African Dance
Do 20.00 – 21.00 Uhr
07.11.24
- Dozentin: Karin
- 15.- € oder 3x 40.- €
- Bis Mo Abned anmelden
Tanz Dich frei
Fr 18.30 – 20.00 Uhr
08.11.24/06.12.24
03.01./07.02./07.03.25
- Mit Francoise und KaRo
- Bitte vorher anmelden
phone 0160-1180248
Yoga - Dozentinnen
Luna Yoga – Gertrud Burghart
Sanfte Spürübungen wechseln sich ab mit kraftvollen Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Die Übungen werden achtsam im eigenen Atemrhythmus gestaltet. Sie wecken die Lebendigkeit im Becken und kräftigen den Beckenboden. So wird die eigene Mitte gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und eine entspannte Aufrichtung angeregt.
Kundalini und Yin Yoga – Kathrin Maier
Hier findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yoga und kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Kundalini Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Es hilft wieder mehr Lebensenergie zu verspüren, verschafft mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Yin Yoga findet 1x im Monat am Freitag Abend von 18:00 – 19:30 Uhr statt (Termine siehe Events)
Mittwoch
Luna Yoga
(nicht am 09.10.24)
- 17.45 – 19.00 Uhr
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
Donnerstag
Luna Yoga
(nicht 10.10.24)
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
Freitag
Luna Yoga
(nicht am 11.10.24)
- 09.00 – 10.15 Uhr
- 10.45 – 12.00 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
relaks Ulm - Terminkalender
Oktober 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Di, 1.10.
1
|
Mi, 2.10.
2
|
Do, 3.10.
3
|
Fr, 4.10.
4
|
Sa, 5.10.
5
|
So, 6.10.
6
|
|
|
Mo, 7.10.
7
|
Di, 8.10.
8
|
Mi, 9.10.
9
|
Do, 10.10.
10
|
Fr, 11.10.
11
|
Sa, 12.10.
12
|
So, 13.10.
13
|
|
Mo, 14.10.
14
|
Di, 15.10.
15
|
Mi, 16.10.
16
|
Do, 17.10.
17
|
Fr, 18.10.
18
|
Sa, 19.10.
19
|
So, 20.10.
20
|
|
Mo, 21.10.
21
|
Di, 22.10.
22
|
Mi, 23.10.
23
|
Do, 24.10.
24
|
Fr, 25.10.
25
|
Sa, 26.10.
26
|
So, 27.10.
27
|
|
Mo, 28.10.
28
|
Di, 29.10.
29
|
Mi, 30.10.
30
|
Do, 31.10.
31
|
November 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Fr, 1.11.
1
|
Sa, 2.11.
2
|
So, 3.11.
3
|
||||
|
Mo, 4.11.
4
|
Di, 5.11.
5
|
Mi, 6.11.
6
|
Do, 7.11.
7
|
Fr, 8.11.
8
|
Sa, 9.11.
9
|
So, 10.11.
10
|
|
Mo, 11.11.
11
|
Di, 12.11.
12
|
Mi, 13.11.
13
|
Do, 14.11.
14
|
Fr, 15.11.
15
|
Sa, 16.11.
16
|
So, 17.11.
17
|
|
Mo, 18.11.
18
|
Di, 19.11.
19
|
Mi, 20.11.
20
|
Do, 21.11.
21
|
Fr, 22.11.
22
|
Sa, 23.11.
23
|
So, 24.11.
24
|
|
Mo, 25.11.
25
|
Di, 26.11.
26
|
Mi, 27.11.
27
|
Do, 28.11.
28
|
Fr, 29.11.
29
|
Sa, 30.11.
30
|
Dezember 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
So, 1.12.
1
|
||||||
|
Mo, 2.12.
2
|
Di, 3.12.
3
|
Mi, 4.12.
4
|
Do, 5.12.
5
|
Fr, 6.12.
6
|
Sa, 7.12.
7
|
So, 8.12.
8
|
|
Mo, 9.12.
9
|
Di, 10.12.
10
|
Mi, 11.12.
11
|
Do, 12.12.
12
|
Fr, 13.12.
13
|
Sa, 14.12.
14
|
So, 15.12.
15
|
|
Mo, 16.12.
16
|
Di, 17.12.
17
|
Mi, 18.12.
18
|
Do, 19.12.
19
|
Fr, 20.12.
20
|
Sa, 21.12.
21
|
So, 22.12.
22
|
|
Mo, 23.12.
23
|
Di, 24.12.
24
|
Mi, 25.12.
25
|
Do, 26.12.
26
|
Fr, 27.12.
27
|
Sa, 28.12.
28
|
So, 29.12.
29
|
|
Mo, 30.12.
30
|
Di, 31.12.
31
|
Januar 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mi, 1.1.
1
|
Do, 2.1.
2
|
Fr, 3.1.
3
|
Sa, 4.1.
4
|
So, 5.1.
5
|
||
|
Mo, 6.1.
6
|
Di, 7.1.
7
|
Mi, 8.1.
8
|
Do, 9.1.
9
|
Fr, 10.1.
10
|
Sa, 11.1.
11
|
So, 12.1.
12
|
|
Mo, 13.1.
13
|
Di, 14.1.
14
|
Mi, 15.1.
15
|
Do, 16.1.
16
|
Fr, 17.1.
17
|
Sa, 18.1.
18
|
So, 19.1.
19
|
|
Mo, 20.1.
20
|
Di, 21.1.
21
|
Mi, 22.1.
22
|
Do, 23.1.
23
|
Fr, 24.1.
24
|
Sa, 25.1.
25
|
So, 26.1.
26
|
|
Mo, 27.1.
27
|
Di, 28.1.
28
|
Mi, 29.1.
29
|
Do, 30.1.
30
|
Fr, 31.1.
31
|
Februar 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sa, 1.2.
1
|
So, 2.2.
2
|
|||||
|
Mo, 3.2.
3
|
Di, 4.2.
4
|
Mi, 5.2.
5
|
Do, 6.2.
6
|
Fr, 7.2.
7
|
Sa, 8.2.
8
|
So, 9.2.
9
|
|
Mo, 10.2.
10
|
Di, 11.2.
11
|
Mi, 12.2.
12
|
Do, 13.2.
13
|
Fr, 14.2.
14
|
Sa, 15.2.
15
|
So, 16.2.
16
|
|
Mo, 17.2.
17
|
Di, 18.2.
18
|
Mi, 19.2.
19
|
Do, 20.2.
20
|
Fr, 21.2.
21
|
Sa, 22.2.
22
|
So, 23.2.
23
|
|
Mo, 24.2.
24
|
Di, 25.2.
25
|
Mi, 26.2.
26
|
Do, 27.2.
27
|
Fr, 28.2.
28
|
März 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sa, 1.3.
1
|
So, 2.3.
2
|
|||||
|
Mo, 3.3.
3
|
Di, 4.3.
4
|
Mi, 5.3.
5
|
Do, 6.3.
6
|
Fr, 7.3.
7
|
Sa, 8.3.
8
|
So, 9.3.
9
|
|
Mo, 10.3.
10
|
Di, 11.3.
11
|
Mi, 12.3.
12
|
Do, 13.3.
13
|
Fr, 14.3.
14
|
Sa, 15.3.
15
|
So, 16.3.
16
|
|
Mo, 17.3.
17
|
Di, 18.3.
18
|
Mi, 19.3.
19
|
Do, 20.3.
20
|
Fr, 21.3.
21
|
Sa, 22.3.
22
|
So, 23.3.
23
|
|
Mo, 24.3.
24
|
Di, 25.3.
25
|
Mi, 26.3.
26
|
Do, 27.3.
27
|
Fr, 28.3.
28
|
Sa, 29.3.
29
|
So, 30.3.
30
|
|
Mo, 31.3.
31
|
April 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Di, 1.4.
1
|
Mi, 2.4.
2
|
Do, 3.4.
3
|
Fr, 4.4.
4
|
Sa, 5.4.
5
|
So, 6.4.
6
|
|
|
Mo, 7.4.
7
|
Di, 8.4.
8
|
Mi, 9.4.
9
|
Do, 10.4.
10
|
Fr, 11.4.
11
|
Sa, 12.4.
12
|
So, 13.4.
13
|
|
Mo, 14.4.
14
|
Di, 15.4.
15
|
Mi, 16.4.
16
|
Do, 17.4.
17
|
Fr, 18.4.
18
|
Sa, 19.4.
19
|
So, 20.4.
20
|
|
Mo, 21.4.
21
|
Di, 22.4.
22
|
Mi, 23.4.
23
|
Do, 24.4.
24
|
Fr, 25.4.
25
|
Sa, 26.4.
26
|
So, 27.4.
27
|
|
Mo, 28.4.
28
|
Di, 29.4.
29
|
Mi, 30.4.
30
|
Mai 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Do, 1.5.
1
|
Fr, 2.5.
2
|
Sa, 3.5.
3
|
So, 4.5.
4
|
|||
|
Mo, 5.5.
5
|
Di, 6.5.
6
|
Mi, 7.5.
7
|
Do, 8.5.
8
|
Fr, 9.5.
9
|
Sa, 10.5.
10
|
So, 11.5.
11
|
|
Mo, 12.5.
12
|
Di, 13.5.
13
|
Mi, 14.5.
14
|
Do, 15.5.
15
|
Fr, 16.5.
16
|
Sa, 17.5.
17
|
So, 18.5.
18
|
|
Mo, 19.5.
19
|
Di, 20.5.
20
|
Mi, 21.5.
21
|
Do, 22.5.
22
|
Fr, 23.5.
23
|
Sa, 24.5.
24
|
So, 25.5.
25
|
|
Mo, 26.5.
26
|
Di, 27.5.
27
|
Mi, 28.5.
28
|
Do, 29.5.
29
|
Fr, 30.5.
30
|
Sa, 31.5.
31
|
Juni 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
So, 1.6.
1
|
||||||
|
Mo, 2.6.
2
|
Di, 3.6.
3
|
Mi, 4.6.
4
|
Do, 5.6.
5
|
Fr, 6.6.
6
|
Sa, 7.6.
7
|
So, 8.6.
8
|
|
Mo, 9.6.
9
|
Di, 10.6.
10
|
Mi, 11.6.
11
|
Do, 12.6.
12
|
Fr, 13.6.
13
|
Sa, 14.6.
14
|
So, 15.6.
15
|
|
Mo, 16.6.
16
|
Di, 17.6.
17
|
Mi, 18.6.
18
|
Do, 19.6.
19
|
Fr, 20.6.
20
|
Sa, 21.6.
21
|
So, 22.6.
22
|
|
Mo, 23.6.
23
|
Di, 24.6.
24
|
Mi, 25.6.
25
|
Do, 26.6.
26
|
Fr, 27.6.
27
|
Sa, 28.6.
28
|
So, 29.6.
29
|
|
Mo, 30.6.
30
|
Juli 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Di, 1.7.
1
|
Mi, 2.7.
2
|
Do, 3.7.
3
|
Fr, 4.7.
4
|
Sa, 5.7.
5
|
So, 6.7.
6
|
|
|
Mo, 7.7.
7
|
Di, 8.7.
8
|
Mi, 9.7.
9
|
Do, 10.7.
10
|
Fr, 11.7.
11
|
Sa, 12.7.
12
|
So, 13.7.
13
|
|
Mo, 14.7.
14
|
Di, 15.7.
15
|
Mi, 16.7.
16
|
Do, 17.7.
17
|
Fr, 18.7.
18
|
Sa, 19.7.
19
|
So, 20.7.
20
|
|
Mo, 21.7.
21
|
Di, 22.7.
22
|
Mi, 23.7.
23
|
Do, 24.7.
24
|
Fr, 25.7.
25
|
Sa, 26.7.
26
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So, 27.7.
27
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Mo, 28.7.
28
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Di, 29.7.
29
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Mi, 30.7.
30
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Do, 31.7.
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August 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Fr, 1.8.
1
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Sa, 2.8.
2
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So, 3.8.
3
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Mo, 4.8.
4
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Di, 5.8.
5
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Mi, 6.8.
6
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Do, 7.8.
7
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Fr, 8.8.
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Sa, 9.8.
9
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So, 10.8.
10
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Mo, 11.8.
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Di, 12.8.
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Mi, 13.8.
13
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Do, 14.8.
14
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Fr, 15.8.
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Sa, 16.8.
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So, 17.8.
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Mo, 18.8.
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Di, 19.8.
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Mi, 20.8.
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Do, 21.8.
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Fr, 22.8.
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Sa, 23.8.
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So, 24.8.
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Mo, 25.8.
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Di, 26.8.
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Mi, 27.8.
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Do, 28.8.
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Sa, 30.8.
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No events.
September 2025
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Mo, 1.9.
1
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Di, 2.9.
2
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Mi, 3.9.
3
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Do, 4.9.
4
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Fr, 5.9.
5
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Sa, 6.9.
6
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So, 7.9.
7
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Mo, 8.9.
8
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Di, 9.9.
9
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Mi, 10.9.
10
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Do, 11.9.
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Fr, 12.9.
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Sa, 13.9.
13
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So, 14.9.
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Mo, 15.9.
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Di, 16.9.
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Mi, 17.9.
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Do, 18.9.
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Fr, 19.9.
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Sa, 20.9.
20
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So, 21.9.
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Mo, 22.9.
22
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Di, 23.9.
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Mi, 24.9.
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Do, 25.9.
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Fr, 26.9.
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Sa, 27.9.
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So, 28.9.
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Mo, 29.9.
29
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Di, 30.9.
30
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