Qi Gong - Gymnastik - Tanz - Yoga
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozentinnen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 10 TN genießen Sie individuelle Betreuung.
Viele unserer Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wir haben diese Kurse in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Qi Gong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilugnskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong sowie auch etwas Theorie. Dabei werden längere Qi Gong-Formen mit kleinen Daoistischen Übungen, Akupressur und Selbstmassagen ergänzt.
Genießen Sie es in Ruhe anzukommen, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Mo - Qi Gong V
25.09. – 18.12.2023
kursfrei 30.10.23
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Di - Qi Gong V
26.09. – 19.12.2023
kursfrei 03.10.23
- 09:45 – 11:00 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Di - Qi Gong easy
26.09. – 12.12.23
kursfrei 03.10. und 31.10.23
- 17:00 – 18:00 Uhr
- 18:30 – 19:30 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 120.- €
Mi - Qi Gong V
27.09. – 20.12.2023
kursfrei 01.11.23
- 09:15 – 10:30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Mi - Qi Gong easy
27.09. – 13.12.2023
kursfrei 01.11.23
- 16:00 – 17:00 Uhr
- 11 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 132.- €
Do - Qi Gong easy
28.09. – 14.12.23
kursfrei 02.11.23
- 08:30 – 09:30 Uhr
- 11 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 132.- €
Do Qi Gong V/F
28.09. – 14.12.202
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
Infos
Buchung ganzer Kurs oder Teilnahme mit 10er Karte (16 Wo + unterrichtsfreie Zeit).
sowie Einzelunterricht
KK = Krankenkassen
easy = Beginner*innen/alle
V = Vorkenntnisse
F = Fortgeschrittene
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Kleingeräte.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen, das heißt im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulengym - Kurs
Montag
25.09. – 18.12.2023
kursfrei 30.10.2023
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 144.- €
Montag
08.01. – 15.04.2024
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
Individuelle Stunde
Sie können jederzeit eine individuelle Einzelstunde buchen. Stundeninhalt und Zeit werden dann auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
60 Min. 60.- €
60 Min. 50.- € (Kursteiln.)
Info
Sie können den ganzen Kurs buchen oder auch mit einer 10er Karte teilnehmen
144.- € (Laufzeit 16 Wochen zzgl. unterrichtsfreier Zeiten).
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf
in den Körper kommen.
Mit einem intensiven Warm-up kannst Du ankommen und Dich auf Bewegung & Rhythmus einstimmen.
Einzeln getanzte Bewegungen ergeben Schrittfolgen und dann nach und nach eine kleine Choreographie.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir die Stunde entspannt ausklingen …
Dein Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.
Hier meldest Du dich einzeln zu Deinen Tanzterminen an.
Oriental Moves - Salsa Moves - African Dance - Freies Tanzen
Oriental Moves
Do 20 – 21 Uhr
26.10./07.12.23
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
Salsa Moves
Do 20 – 21 Uhr
09.11.23
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
African Dance
Do 20 – 21 Uhr
23.11.23
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
Freies Tanzen
Fr 18.30 Uhr
06.10./10.11. und 01.12.23
- Dozentin: Francoise
- Mit Anmeldung:
phone 0160-1180248
Yoga - Dozentinnen
Luna Yoga – Gertrud Burghart
Sanfte Spürübungen wechseln sich ab mit kraftvollen Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Die Übungen werden achtsam im eigenen Atemrhythmus gestaltet. Sie wecken die Lebendigkeit im Becken und kräftigen den Beckenboden. So wird die eigene Mitte gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und eine entspannte Aufrichtung angeregt.
Kundalini und Yin Yoga – Kathrin Maier
Hier findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yoga und kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Kundalini Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Es hilft wieder mehr Lebensenergie zu verspüren, verschafft mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Yin Yoga findet 1x im Monat am Freitag Abend von 18:00 – 19:30 Uhr statt (Termine siehe Events)
Mittwoch
Luna Yoga
(nicht 25.10. und 01.11.)
- 17.45 – 19.00 Uhr
- 19:30 – 20:45 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
Donnerstag
Luna Yoga
(nicht 26.10. und 02.11.)
- 16:30 – 17:45 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
Freitag
Luna Yoga
(nicht 27.10. und 03.11.)
- 09.00 – 10.15 Uhr
- 10.45 – 12.00 Uhr
- Gertrud Burghart
- KK Zuschuß: ja
- Kontakt/Anmeldung:
Email
relaks Ulm - Terminkalender
September 2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag 09-01
1
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Samstag 09-02
2
|
Sonntag 09-03
3
|
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Montag 09-04
4
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Dienstag 09-05
5
|
Mittwoch 09-06
6
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Donnerstag 09-07
7
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Freitag 09-08
8
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Samstag 09-09
9
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Sonntag 09-10
10
|
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Montag 09-11
11
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Dienstag 09-12
12
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Mittwoch 09-13
13
|
Donnerstag 09-14
14
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Freitag 09-15
15
|
Samstag 09-16
16
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Sonntag 09-17
17
|
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Montag 09-18
18
|
Dienstag 09-19
19
|
Mittwoch 09-20
20
|
Donnerstag 09-21
21
|
Freitag 09-22
22
|
Samstag 09-23
23
|
Sonntag 09-24
24
|
|
Montag 09-25
25
|
Dienstag 09-26
26
|
Mittwoch 09-27
27
|
Donnerstag 09-28
28
|
Freitag 09-29
29
|
Samstag 09-30
30
|
Oktober 2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sonntag 10-01
1
|
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Montag 10-02
2
|
Dienstag 10-03
3
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Mittwoch 10-04
4
|
Donnerstag 10-05
5
|
Freitag 10-06
6
|
Samstag 10-07
7
|
Sonntag 10-08
8
|
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Montag 10-09
9
|
Dienstag 10-10
10
|
Mittwoch 10-11
11
|
Donnerstag 10-12
12
|
Freitag 10-13
13
|
Samstag 10-14
14
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Sonntag 10-15
15
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Montag 10-16
16
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Dienstag 10-17
17
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Mittwoch 10-18
18
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Donnerstag 10-19
19
|
Freitag 10-20
20
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Samstag 10-21
21
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Sonntag 10-22
22
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Montag 10-23
23
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Dienstag 10-24
24
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Mittwoch 10-25
25
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Donnerstag 10-26
26
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Freitag 10-27
27
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Samstag 10-28
28
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Sonntag 10-29
29
|
|
Montag 10-30
30
|
Dienstag 10-31
31
|
November 2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mittwoch 11-01
1
|
Donnerstag 11-02
2
|
Freitag 11-03
3
|
Samstag 11-04
4
|
Sonntag 11-05
5
|
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Montag 11-06
6
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Dienstag 11-07
7
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Mittwoch 11-08
8
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Donnerstag 11-09
9
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Freitag 11-10
10
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Samstag 11-11
11
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Sonntag 11-12
12
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Montag 11-13
13
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Dienstag 11-14
14
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Mittwoch 11-15
15
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Donnerstag 11-16
16
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Freitag 11-17
17
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Samstag 11-18
18
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Sonntag 11-19
19
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Montag 11-20
20
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Dienstag 11-21
21
|
Mittwoch 11-22
22
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Donnerstag 11-23
23
|
Freitag 11-24
24
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Samstag 11-25
25
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Sonntag 11-26
26
|
|
Montag 11-27
27
|
Dienstag 11-28
28
|
Mittwoch 11-29
29
|
Donnerstag 11-30
30
|
Dezember 2023
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag 12-01
1
|
Samstag 12-02
2
|
Sonntag 12-03
3
|
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|
Montag 12-04
4
|
Dienstag 12-05
5
|
Mittwoch 12-06
6
|
Donnerstag 12-07
7
|
Freitag 12-08
8
|
Samstag 12-09
9
|
Sonntag 12-10
10
|
|
Montag 12-11
11
|
Dienstag 12-12
12
|
Mittwoch 12-13
13
|
Donnerstag 12-14
14
|
Freitag 12-15
15
|
Samstag 12-16
16
|
Sonntag 12-17
17
|
|
Montag 12-18
18
|
Dienstag 12-19
19
|
Mittwoch 12-20
20
|
Donnerstag 12-21
21
|
Freitag 12-22
22
|
Samstag 12-23
23
|
Sonntag 12-24
24
|
|
Montag 12-25
25
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Dienstag 12-26
26
|
Mittwoch 12-27
27
|
Donnerstag 12-28
28
|
Freitag 12-29
29
|
Samstag 12-30
30
|
Sonntag 12-31
31
|
Januar 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 01-01
1
|
Dienstag 01-02
2
|
Mittwoch 01-03
3
|
Donnerstag 01-04
4
|
Freitag 01-05
5
|
Samstag 01-06
6
|
Sonntag 01-07
7
|
|
Montag 01-08
8
|
Dienstag 01-09
9
|
Mittwoch 01-10
10
|
Donnerstag 01-11
11
|
Freitag 01-12
12
|
Samstag 01-13
13
|
Sonntag 01-14
14
|
|
Montag 01-15
15
|
Dienstag 01-16
16
|
Mittwoch 01-17
17
|
Donnerstag 01-18
18
|
Freitag 01-19
19
|
Samstag 01-20
20
|
Sonntag 01-21
21
|
|
Montag 01-22
22
|
Dienstag 01-23
23
|
Mittwoch 01-24
24
|
Donnerstag 01-25
25
|
Freitag 01-26
26
|
Samstag 01-27
27
|
Sonntag 01-28
28
|
|
Montag 01-29
29
|
Dienstag 01-30
30
|
Mittwoch 01-31
31
|
Februar 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 02-01
1
|
Freitag 02-02
2
|
Samstag 02-03
3
|
Sonntag 02-04
4
|
|||
|
Montag 02-05
5
|
Dienstag 02-06
6
|
Mittwoch 02-07
7
|
Donnerstag 02-08
8
|
Freitag 02-09
9
|
Samstag 02-10
10
|
Sonntag 02-11
11
|
|
Montag 02-12
12
|
Dienstag 02-13
13
|
Mittwoch 02-14
14
|
Donnerstag 02-15
15
|
Freitag 02-16
16
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Samstag 02-17
17
|
Sonntag 02-18
18
|
|
Montag 02-19
19
|
Dienstag 02-20
20
|
Mittwoch 02-21
21
|
Donnerstag 02-22
22
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Freitag 02-23
23
|
Samstag 02-24
24
|
Sonntag 02-25
25
|
|
Montag 02-26
26
|
Dienstag 02-27
27
|
Mittwoch 02-28
28
|
Donnerstag 02-29
29
|
März 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag 03-01
1
|
Samstag 03-02
2
|
Sonntag 03-03
3
|
||||
|
Montag 03-04
4
|
Dienstag 03-05
5
|
Mittwoch 03-06
6
|
Donnerstag 03-07
7
|
Freitag 03-08
8
|
Samstag 03-09
9
|
Sonntag 03-10
10
|
|
Montag 03-11
11
|
Dienstag 03-12
12
|
Mittwoch 03-13
13
|
Donnerstag 03-14
14
|
Freitag 03-15
15
|
Samstag 03-16
16
|
Sonntag 03-17
17
|
|
Montag 03-18
18
|
Dienstag 03-19
19
|
Mittwoch 03-20
20
|
Donnerstag 03-21
21
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Freitag 03-22
22
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Samstag 03-23
23
|
Sonntag 03-24
24
|
|
Montag 03-25
25
|
Dienstag 03-26
26
|
Mittwoch 03-27
27
|
Donnerstag 03-28
28
|
Freitag 03-29
29
|
Samstag 03-30
30
|
Sonntag 03-31
31
|
April 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 04-01
1
|
Dienstag 04-02
2
|
Mittwoch 04-03
3
|
Donnerstag 04-04
4
|
Freitag 04-05
5
|
Samstag 04-06
6
|
Sonntag 04-07
7
|
|
Montag 04-08
8
|
Dienstag 04-09
9
|
Mittwoch 04-10
10
|
Donnerstag 04-11
11
|
Freitag 04-12
12
|
Samstag 04-13
13
|
Sonntag 04-14
14
|
|
Montag 04-15
15
|
Dienstag 04-16
16
|
Mittwoch 04-17
17
|
Donnerstag 04-18
18
|
Freitag 04-19
19
|
Samstag 04-20
20
|
Sonntag 04-21
21
|
|
Montag 04-22
22
|
Dienstag 04-23
23
|
Mittwoch 04-24
24
|
Donnerstag 04-25
25
|
Freitag 04-26
26
|
Samstag 04-27
27
|
Sonntag 04-28
28
|
|
Montag 04-29
29
|
Dienstag 04-30
30
|
Mai 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mittwoch 05-01
1
|
Donnerstag 05-02
2
|
Freitag 05-03
3
|
Samstag 05-04
4
|
Sonntag 05-05
5
|
||
|
Montag 05-06
6
|
Dienstag 05-07
7
|
Mittwoch 05-08
8
|
Donnerstag 05-09
9
|
Freitag 05-10
10
|
Samstag 05-11
11
|
Sonntag 05-12
12
|
|
Montag 05-13
13
|
Dienstag 05-14
14
|
Mittwoch 05-15
15
|
Donnerstag 05-16
16
|
Freitag 05-17
17
|
Samstag 05-18
18
|
Sonntag 05-19
19
|
|
Montag 05-20
20
|
Dienstag 05-21
21
|
Mittwoch 05-22
22
|
Donnerstag 05-23
23
|
Freitag 05-24
24
|
Samstag 05-25
25
|
Sonntag 05-26
26
|
|
Montag 05-27
27
|
Dienstag 05-28
28
|
Mittwoch 05-29
29
|
Donnerstag 05-30
30
|
Freitag 05-31
31
|
Juni 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag 06-01
1
|
Sonntag 06-02
2
|
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|
Montag 06-03
3
|
Dienstag 06-04
4
|
Mittwoch 06-05
5
|
Donnerstag 06-06
6
|
Freitag 06-07
7
|
Samstag 06-08
8
|
Sonntag 06-09
9
|
|
Montag 06-10
10
|
Dienstag 06-11
11
|
Mittwoch 06-12
12
|
Donnerstag 06-13
13
|
Freitag 06-14
14
|
Samstag 06-15
15
|
Sonntag 06-16
16
|
|
Montag 06-17
17
|
Dienstag 06-18
18
|
Mittwoch 06-19
19
|
Donnerstag 06-20
20
|
Freitag 06-21
21
|
Samstag 06-22
22
|
Sonntag 06-23
23
|
|
Montag 06-24
24
|
Dienstag 06-25
25
|
Mittwoch 06-26
26
|
Donnerstag 06-27
27
|
Freitag 06-28
28
|
Samstag 06-29
29
|
Sonntag 06-30
30
|
Juli 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 07-01
1
|
Dienstag 07-02
2
|
Mittwoch 07-03
3
|
Donnerstag 07-04
4
|
Freitag 07-05
5
|
Samstag 07-06
6
|
Sonntag 07-07
7
|
|
Montag 07-08
8
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Dienstag 07-09
9
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Mittwoch 07-10
10
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Donnerstag 07-11
11
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Freitag 07-12
12
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Samstag 07-13
13
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Sonntag 07-14
14
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Montag 07-15
15
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Dienstag 07-16
16
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Mittwoch 07-17
17
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Donnerstag 07-18
18
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Freitag 07-19
19
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Samstag 07-20
20
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Sonntag 07-21
21
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Montag 07-22
22
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Dienstag 07-23
23
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Mittwoch 07-24
24
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Donnerstag 07-25
25
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Freitag 07-26
26
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Samstag 07-27
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Sonntag 07-28
28
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Montag 07-29
29
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Dienstag 07-30
30
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Mittwoch 07-31
31
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Keine Termine.
August 2024
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
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Donnerstag 08-01
1
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Freitag 08-02
2
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Samstag 08-03
3
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Sonntag 08-04
4
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Montag 08-05
5
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Dienstag 08-06
6
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Mittwoch 08-07
7
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Donnerstag 08-08
8
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Freitag 08-09
9
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Samstag 08-10
10
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Sonntag 08-11
11
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Montag 08-12
12
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Dienstag 08-13
13
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Mittwoch 08-14
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Donnerstag 08-15
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Freitag 08-16
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Samstag 08-17
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Sonntag 08-18
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Montag 08-19
19
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Dienstag 08-20
20
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Mittwoch 08-21
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Donnerstag 08-22
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Freitag 08-23
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Samstag 08-24
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Sonntag 08-25
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Montag 08-26
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Dienstag 08-27
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Mittwoch 08-28
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Donnerstag 08-29
29
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Freitag 08-30
30
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Samstag 08-31
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Keine Termine.
