Qi Gong - Gymnastik - Tanz
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozenten*innen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 11 Personen genießen Sie individuelle Betreuung.
Unsere Kurse werden mit bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir haben diese in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditations- und Nackenkissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Kurse bei relaks Ulm
Qi Gong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong – die Verbindung von Bewegung, Achtsamkeit und Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilugnskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong sowie auch etwas Theorie. Dabei werden längere Qi Gong-Formen mit kleinen Daoistischen Übungen, Akupressur und Selbstmassagen ergänzt.
Unsere Qi Gong-Stunden bieten Raum in Ruhe anzukommen, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Qi Gong Montag
Mo 23.09. – 09.12.19
Mo 13.01. – 30.03.20
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
Qi Gong Dienstag
Di 24.09. – 10.12.19
Di 07.01. – 31.03.20
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
Qi Gong Mittwoch
Mi 25.09. – 11.12.19
Mi 08.01. – 01.04.20
- 9:15 – 10:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
Qi Gong Donnerstag
Do 19.09. – 12.12.19
Do 09.01. – 02.04.20
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Fortgeschrittene
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
Qi Gong Basis Mittwoch
Schnupperstunde
Mittwoch, 04.12.19
von 18.45 – 19.45 Uhr
Kurs Start Jauar 2020
- 18.45 – 20.00 Uhr
- 8 Termine
- Ohne Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Nathalie
- KK-Zuschuss: geplant
Qi Gong Basis Donnerstag
Schnupperstunde
Donnerstag, 05.12.19
von 09.30 – 10.30 Uhr
Kurs Start Januar 2020
- 9:30 – 10:45 Uhr
- 8 Termine
- Ohne Vorkenntnisse
- Kursleiterin: Nathalie
- KK-Zuschuss: geplant
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Eine gezielte Wirbelsäulengymnastik mit unterschiedlichen Trainingsschwerpunkten sorgt für die Kräftigung Ihrer Muskulatur
und verbessert gleichzeitig deren Elastizität.
Wir laden Sie ein Ihren Körper auf abwechslungsreiche Weise zu bewegen und ihn mit und ohne Kleingeräte zu trainieren.
Durch Mobilisieren, Kräftigen, Dehnen und regelmäßiges Training können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden. Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen und im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren.
Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulen - Kurse
Montag, 23.09. – 09.12.19
Montag, 13.01. – 30.03.20
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
Neuer Kurs: Donnerstag 09.01. – 02.04.20
- 16:45 – 17:45 Uhr
- 12 Termine
- ohne/mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
Tanzen - freie Abende
Tanzen … das Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.
Mit einem intensiven Warm-up ankommen und sich auf Bewegung & Rhythmus einstimmen.
Aus einzelnen Schrittfolgen wird nach und nach eine kleine Choreographie. Mit Cool Down und Stretching die Stunde entspannt ausklingen lassen.
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf in den Körper …
Sie können sich einzeln zu den Tanzterminen anmelden.
Tanzen am Dienstag - 19:30 bis 20:30 Uhr
Salsa Moves
- momentan kein Angebot
- Dozentin: Karin
- momentan kein Angebot
African Dance
- 12.11.2019
- Dozentin: Karin
- momentan kein Angebot
Oriental Moves
- 26.11.2019
- Dozentin: Karin
relaks Ulm - Terminkalender
November 2019
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag, November 1
1
|
Samstag, November 2
2
|
Sonntag, November 3
3
|
||||
|
Montag, November 4
4
|
Dienstag, November 5
5
|
Mittwoch, November 6
6
|
Donnerstag, November 7
7
|
Freitag, November 8
8
|
Samstag, November 9
9
|
Sonntag, November 10
10
|
|
Montag, November 11
11
|
Dienstag, November 12
12
|
Mittwoch, November 13
13
|
Donnerstag, November 14
14
|
Freitag, November 15
15
|
Samstag, November 16
16
|
Sonntag, November 17
17
|
|
Montag, November 18
18
|
Dienstag, November 19
19
|
Mittwoch, November 20
20
|
Donnerstag, November 21
21
|
Freitag, November 22
22
|
Samstag, November 23
23
|
Sonntag, November 24
24
|
|
Montag, November 25
25
|
Dienstag, November 26
26
|
Mittwoch, November 27
27
|
Donnerstag, November 28
28
|
Freitag, November 29
29
|
Samstag, November 30
30
|
Dezember 2019
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sonntag, Dezember 1
1
|
||||||
|
Montag, Dezember 2
2
|
Dienstag, Dezember 3
3
|
Mittwoch, Dezember 4
4
|
Donnerstag, Dezember 5
5
|
Freitag, Dezember 6
6
|
Samstag, Dezember 7
7
|
Sonntag, Dezember 8
8
|
|
Montag, Dezember 9
9
|
Dienstag, Dezember 10
10
|
Mittwoch, Dezember 11
11
|
Donnerstag, Dezember 12
12
|
Freitag, Dezember 13
13
|
Samstag, Dezember 14
14
|
Sonntag, Dezember 15
15
|
|
Montag, Dezember 16
16
|
Dienstag, Dezember 17
17
|
Mittwoch, Dezember 18
18
|
Donnerstag, Dezember 19
19
|
Freitag, Dezember 20
20
|
Samstag, Dezember 21
21
|
Sonntag, Dezember 22
22
|
|
Montag, Dezember 23
23
|
Dienstag, Dezember 24
24
|
Mittwoch, Dezember 25
25
|
Donnerstag, Dezember 26
26
|
Freitag, Dezember 27
27
|
Samstag, Dezember 28
28
|
Sonntag, Dezember 29
29
|
|
Montag, Dezember 30
30
|
Dienstag, Dezember 31
31
|
Januar 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mittwoch, Januar 1
1
|
Donnerstag, Januar 2
2
|
Freitag, Januar 3
3
|
Samstag, Januar 4
4
|
Sonntag, Januar 5
5
|
||
|
Montag, Januar 6
6
|
Dienstag, Januar 7
7
|
Mittwoch, Januar 8
8
|
Donnerstag, Januar 9
9
|
Freitag, Januar 10
10
|
Samstag, Januar 11
11
|
Sonntag, Januar 12
12
|
|
Montag, Januar 13
13
|
Dienstag, Januar 14
14
|
Mittwoch, Januar 15
15
|
Donnerstag, Januar 16
16
|
Freitag, Januar 17
17
|
Samstag, Januar 18
18
|
Sonntag, Januar 19
19
|
|
Montag, Januar 20
20
|
Dienstag, Januar 21
21
|
Mittwoch, Januar 22
22
|
Donnerstag, Januar 23
23
|
Freitag, Januar 24
24
|
Samstag, Januar 25
25
|
Sonntag, Januar 26
26
|
|
Montag, Januar 27
27
|
Dienstag, Januar 28
28
|
Mittwoch, Januar 29
29
|
Donnerstag, Januar 30
30
|
Freitag, Januar 31
31
|
Februar 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag, Februar 1
1
|
Sonntag, Februar 2
2
|
|||||
|
Montag, Februar 3
3
|
Dienstag, Februar 4
4
|
Mittwoch, Februar 5
5
|
Donnerstag, Februar 6
6
|
Freitag, Februar 7
7
|
Samstag, Februar 8
8
|
Sonntag, Februar 9
9
|
|
Montag, Februar 10
10
|
Dienstag, Februar 11
11
|
Mittwoch, Februar 12
12
|
Donnerstag, Februar 13
13
|
Freitag, Februar 14
14
|
Samstag, Februar 15
15
|
Sonntag, Februar 16
16
|
|
Montag, Februar 17
17
|
Dienstag, Februar 18
18
|
Mittwoch, Februar 19
19
|
Donnerstag, Februar 20
20
|
Freitag, Februar 21
21
|
Samstag, Februar 22
22
|
Sonntag, Februar 23
23
|
|
Montag, Februar 24
24
|
Dienstag, Februar 25
25
|
Mittwoch, Februar 26
26
|
Donnerstag, Februar 27
27
|
Freitag, Februar 28
28
|
Samstag, Februar 29
29
|
März 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sonntag, März 1
1
|
||||||
|
Montag, März 2
2
|
Dienstag, März 3
3
|
Mittwoch, März 4
4
|
Donnerstag, März 5
5
|
Freitag, März 6
6
|
Samstag, März 7
7
|
Sonntag, März 8
8
|
|
Montag, März 9
9
|
Dienstag, März 10
10
|
Mittwoch, März 11
11
|
Donnerstag, März 12
12
|
Freitag, März 13
13
|
Samstag, März 14
14
|
Sonntag, März 15
15
|
|
Montag, März 16
16
|
Dienstag, März 17
17
|
Mittwoch, März 18
18
|
Donnerstag, März 19
19
|
Freitag, März 20
20
|
Samstag, März 21
21
|
Sonntag, März 22
22
|
|
Montag, März 23
23
|
Dienstag, März 24
24
|
Mittwoch, März 25
25
|
Donnerstag, März 26
26
|
Freitag, März 27
27
|
Samstag, März 28
28
|
Sonntag, März 29
29
|
|
Montag, März 30
30
|
Dienstag, März 31
31
|
April 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mittwoch, April 1
1
|
Donnerstag, April 2
2
|
Freitag, April 3
3
|
Samstag, April 4
4
|
Sonntag, April 5
5
|
||
|
Montag, April 6
6
|
Dienstag, April 7
7
|
Mittwoch, April 8
8
|
Donnerstag, April 9
9
|
Freitag, April 10
10
|
Samstag, April 11
11
|
Sonntag, April 12
12
|
|
Montag, April 13
13
|
Dienstag, April 14
14
|
Mittwoch, April 15
15
|
Donnerstag, April 16
16
|
Freitag, April 17
17
|
Samstag, April 18
18
|
Sonntag, April 19
19
|
|
Montag, April 20
20
|
Dienstag, April 21
21
|
Mittwoch, April 22
22
|
Donnerstag, April 23
23
|
Freitag, April 24
24
|
Samstag, April 25
25
|
Sonntag, April 26
26
|
|
Montag, April 27
27
|
Dienstag, April 28
28
|
Mittwoch, April 29
29
|
Donnerstag, April 30
30
|
Mai 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag, Mai 1
1
|
Samstag, Mai 2
2
|
Sonntag, Mai 3
3
|
||||
|
Montag, Mai 4
4
|
Dienstag, Mai 5
5
|
Mittwoch, Mai 6
6
|
Donnerstag, Mai 7
7
|
Freitag, Mai 8
8
|
Samstag, Mai 9
9
|
Sonntag, Mai 10
10
|
|
Montag, Mai 11
11
|
Dienstag, Mai 12
12
|
Mittwoch, Mai 13
13
|
Donnerstag, Mai 14
14
|
Freitag, Mai 15
15
|
Samstag, Mai 16
16
|
Sonntag, Mai 17
17
|
|
Montag, Mai 18
18
|
Dienstag, Mai 19
19
|
Mittwoch, Mai 20
20
|
Donnerstag, Mai 21
21
|
Freitag, Mai 22
22
|
Samstag, Mai 23
23
|
Sonntag, Mai 24
24
|
|
Montag, Mai 25
25
|
Dienstag, Mai 26
26
|
Mittwoch, Mai 27
27
|
Donnerstag, Mai 28
28
|
Freitag, Mai 29
29
|
Samstag, Mai 30
30
|
Sonntag, Mai 31
31
|
Juni 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag, Juni 1
1
|
Dienstag, Juni 2
2
|
Mittwoch, Juni 3
3
|
Donnerstag, Juni 4
4
|
Freitag, Juni 5
5
|
Samstag, Juni 6
6
|
Sonntag, Juni 7
7
|
|
Montag, Juni 8
8
|
Dienstag, Juni 9
9
|
Mittwoch, Juni 10
10
|
Donnerstag, Juni 11
11
|
Freitag, Juni 12
12
|
Samstag, Juni 13
13
|
Sonntag, Juni 14
14
|
|
Montag, Juni 15
15
|
Dienstag, Juni 16
16
|
Mittwoch, Juni 17
17
|
Donnerstag, Juni 18
18
|
Freitag, Juni 19
19
|
Samstag, Juni 20
20
|
Sonntag, Juni 21
21
|
|
Montag, Juni 22
22
|
Dienstag, Juni 23
23
|
Mittwoch, Juni 24
24
|
Donnerstag, Juni 25
25
|
Freitag, Juni 26
26
|
Samstag, Juni 27
27
|
Sonntag, Juni 28
28
|
|
Montag, Juni 29
29
|
Dienstag, Juni 30
30
|
Juli 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Mittwoch, Juli 1
1
|
Donnerstag, Juli 2
2
|
Freitag, Juli 3
3
|
Samstag, Juli 4
4
|
Sonntag, Juli 5
5
|
||
|
Montag, Juli 6
6
|
Dienstag, Juli 7
7
|
Mittwoch, Juli 8
8
|
Donnerstag, Juli 9
9
|
Freitag, Juli 10
10
|
Samstag, Juli 11
11
|
Sonntag, Juli 12
12
|
|
Montag, Juli 13
13
|
Dienstag, Juli 14
14
|
Mittwoch, Juli 15
15
|
Donnerstag, Juli 16
16
|
Freitag, Juli 17
17
|
Samstag, Juli 18
18
|
Sonntag, Juli 19
19
|
|
Montag, Juli 20
20
|
Dienstag, Juli 21
21
|
Mittwoch, Juli 22
22
|
Donnerstag, Juli 23
23
|
Freitag, Juli 24
24
|
Samstag, Juli 25
25
|
Sonntag, Juli 26
26
|
|
Montag, Juli 27
27
|
Dienstag, Juli 28
28
|
Mittwoch, Juli 29
29
|
Donnerstag, Juli 30
30
|
Freitag, Juli 31
31
|
August 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag, August 1
1
|
Sonntag, August 2
2
|
|||||
|
Montag, August 3
3
|
Dienstag, August 4
4
|
Mittwoch, August 5
5
|
Donnerstag, August 6
6
|
Freitag, August 7
7
|
Samstag, August 8
8
|
Sonntag, August 9
9
|
|
Montag, August 10
10
|
Dienstag, August 11
11
|
Mittwoch, August 12
12
|
Donnerstag, August 13
13
|
Freitag, August 14
14
|
Samstag, August 15
15
|
Sonntag, August 16
16
|
|
Montag, August 17
17
|
Dienstag, August 18
18
|
Mittwoch, August 19
19
|
Donnerstag, August 20
20
|
Freitag, August 21
21
|
Samstag, August 22
22
|
Sonntag, August 23
23
|
|
Montag, August 24
24
|
Dienstag, August 25
25
|
Mittwoch, August 26
26
|
Donnerstag, August 27
27
|
Freitag, August 28
28
|
Samstag, August 29
29
|
Sonntag, August 30
30
|
|
Montag, August 31
31
|
September 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag, September 1
1
|
Mittwoch, September 2
2
|
Donnerstag, September 3
3
|
Freitag, September 4
4
|
Samstag, September 5
5
|
Sonntag, September 6
6
|
|
|
Montag, September 7
7
|
Dienstag, September 8
8
|
Mittwoch, September 9
9
|
Donnerstag, September 10
10
|
Freitag, September 11
11
|
Samstag, September 12
12
|
Sonntag, September 13
13
|
|
Montag, September 14
14
|
Dienstag, September 15
15
|
Mittwoch, September 16
16
|
Donnerstag, September 17
17
|
Freitag, September 18
18
|
Samstag, September 19
19
|
Sonntag, September 20
20
|
|
Montag, September 21
21
|
Dienstag, September 22
22
|
Mittwoch, September 23
23
|
Donnerstag, September 24
24
|
Freitag, September 25
25
|
Samstag, September 26
26
|
Sonntag, September 27
27
|
|
Montag, September 28
28
|
Dienstag, September 29
29
|
Mittwoch, September 30
30
|
Oktober 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag, Oktober 1
1
|
Freitag, Oktober 2
2
|
Samstag, Oktober 3
3
|
Sonntag, Oktober 4
4
|
|||
|
Montag, Oktober 5
5
|
Dienstag, Oktober 6
6
|
Mittwoch, Oktober 7
7
|
Donnerstag, Oktober 8
8
|
Freitag, Oktober 9
9
|
Samstag, Oktober 10
10
|
Sonntag, Oktober 11
11
|
|
Montag, Oktober 12
12
|
Dienstag, Oktober 13
13
|
Mittwoch, Oktober 14
14
|
Donnerstag, Oktober 15
15
|
Freitag, Oktober 16
16
|
Samstag, Oktober 17
17
|
Sonntag, Oktober 18
18
|
|
Montag, Oktober 19
19
|
Dienstag, Oktober 20
20
|
Mittwoch, Oktober 21
21
|
Donnerstag, Oktober 22
22
|
Freitag, Oktober 23
23
|
Samstag, Oktober 24
24
|
Sonntag, Oktober 25
25
|
|
Montag, Oktober 26
26
|
Dienstag, Oktober 27
27
|
Mittwoch, Oktober 28
28
|
Donnerstag, Oktober 29
29
|
Freitag, Oktober 30
30
|
Samstag, Oktober 31
31
|
