Qi Gong - Gymnastik - Tanz - Yoga
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozentinnen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 10 TN genießen Sie individuelle Betreuung.
Viele unserer Kurse werden bei regelmäßiger Teilnahme von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Wir haben diese Kurse in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditationskissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Qi Gong-Kurse mit und ohne Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilungskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong (längere Qi Gong Formen, kleine Daoistische Übungen, Akupressur, Selbstmassagen und Meditation) sowie auch etwas Theorie.
Genießen Sie es in Ruhe anzukommen, im eigenen Tempo zu üben und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Mo - Qi Gong V
08.01. – 15.04.2024
kursfrei 25.03./01.04.
- 19.15 – 20.30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
- 22.04. – 29.07.24
Di - Qi Gong V
09.01. – 16.04.2024
kursfrei 26.03./02.04.
- 09.45 – 11.00 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
- 23.04. – 30.04.24
Di - Qi Gong easy
09.01. – 19.03.2024
- 17:00 – 18:00 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 130.- €
- 26.03. – 21.05.24 (9x)
Di - Qi Gong easy
09.01. – 19.03.2024
- 18.30 – 19.30 Uhr
- 10 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 130.- €
- 26.03. – 21.05.24 (9x)
Mi - Qi Gong easy
Qi Gong Basic 20. März 24
Kosten: 13.- €
Qi Gong easy
27.03. – 22.05.24
- 09.15 – 10.15 Uhr
- 8 Termine
- Kursleiterin: Carmen
- KK-Zuschuss: nein
- Kosten: 104.- €
Do Qi Gong V
11.01. – 18.04.2024
kursfrei 28.03./04.04.
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: ja
- Kosten: 180.- €
- 25.04. – 01.08.24
Qi Gong für Frauen
Samstag, 16. März
14:30 – 17:30 Uhr
Kosten: 45.- €
Mittwoch 10. April
18.30 – 20.30 Uhr
Kosten: 30.- €
Seminarleiterin: Karin
Infos
Buchung ganzer Kurs oder Teilnahme mit 10er Karte (16 Wo + unterrichtsfreie Zeit).
sowie Einzelunterricht
KK = Krankenkassen
easy = Beginner*innen/alle
V = Vorkenntnisse QG
und nach Rücksprache
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Ein abwechslungsreiches Training mit und ohne Kleingeräte.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen und im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulengym - Kurs
Montag
08.01. – 15.04.2024
kursfrei 25.03./ 01.04.
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Montag
22.04. – 29.07.2024
kursfrei 13./20./27.05.
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Individuelle Stunde
Sie können jederzeit eine individuelle Einzelstunde buchen. Stundeninhalt und Zeit werden dann auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.
60 Min. 65.- €
60 Min. 55.- € (Kursteiln.)
Info
Sie können den ganzen Kurs buchen oder auch mit einer 10er Karte teilnehmen
145.- € (Laufzeit 16 Wochen zzgl. unterrichtsfreier Zeiten).
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf
in den Körper kommen
Ein intensives warm-up lässt Dich ankommen und stimmt Dich auf Bewegung, Rhythmus und Musik ein.
Einzeln getanzte Bewegungen werden nach und nach zu einer kleinen Choreographie zusammen gesetzt.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir die Stunde entspannt ausklingen …
Tanz Dich frei
Den Alltag hinter dir lassen, Stress, Sorgen, Anspannungen abschütteln und dich entspannt auf das Wochenende einstimmen.
Dazu begleitet Dich unsere Musik von entspannt, lebendig, dynamisch, gelöst bis hin zur Stille.
Du kannst dich einzeln zu Deinen Tanzterminen anmelden.
Oriental Moves - Salsa Moves - African Dance - Freies Tanzen
African Dance
Do 20 – 21 Uhr
14.03./25.04./27.06.24
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
Salsa Moves
Do 20 – 21 Uhr
11.04./02.05./11.07./25.07.24
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
Oriental Moves
Do 20 – 21 Uhr
18.04./13.06./27.06.24
- Dozentin: Karin
- 15.- €/ Termin oder
3er Karte 40.- € - Bitte vorher anmelden
Tanz Dich frei
Fr 18.30 – 20.00 Uhr
05.04./03.05./07.06./05.07./02.08.2024
- mit Francoise und KaRo
- Bitte vorher anmelden
phone 0160-1180248
Yoga - Dozentinnen
Luna Yoga – Gertrud Burghart
Sanfte Spürübungen wechseln sich ab mit kraftvollen Dehnungen und ausgleichenden Atemübungen. Die Übungen werden achtsam im eigenen Atemrhythmus gestaltet. Sie wecken die Lebendigkeit im Becken und kräftigen den Beckenboden. So wird die eigene Mitte gestärkt, die Wirbelsäule entlastet und eine entspannte Aufrichtung angeregt.
Kundalini und Yin Yoga – Kathrin Maier
Hier findet man alle ursprünglichen, ganzheitlichen Aspekte des Yoga und kombiniert Körperübungen mit energetischen und geistigen Techniken. Kundalini Yoga wirkt ganzheitlich auf Körper, Geist und Seele. Es hilft wieder mehr Lebensenergie zu verspüren, verschafft mehr Klarheit und mehr Lebensfreude.
Yin Yoga findet 1x im Monat am Freitag Abend von 18:00 – 19:30 Uhr statt (Termine siehe Events)
relaks Ulm - Terminkalender
März 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Fr, 1.3.
1
|
Sa, 2.3.
2
|
So, 3.3.
3
|
||||
Mo, 4.3.
4
|
Di, 5.3.
5
|
Mi, 6.3.
6
|
Do, 7.3.
7
|
Fr, 8.3.
8
|
Sa, 9.3.
9
|
So, 10.3.
10
|
Mo, 11.3.
11
|
Di, 12.3.
12
|
Mi, 13.3.
13
|
Do, 14.3.
14
|
Fr, 15.3.
15
|
Sa, 16.3.
16
|
So, 17.3.
17
|
Mo, 18.3.
18
|
Di, 19.3.
19
|
Mi, 20.3.
20
|
Do, 21.3.
21
|
Fr, 22.3.
22
|
Sa, 23.3.
23
|
So, 24.3.
24
|
Mo, 25.3.
25
|
Di, 26.3.
26
|
Mi, 27.3.
27
|
Do, 28.3.
28
|
Fr, 29.3.
29
|
Sa, 30.3.
30
|
So, 31.3.
31
|
April 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mo, 1.4.
1
|
Di, 2.4.
2
|
Mi, 3.4.
3
|
Do, 4.4.
4
|
Fr, 5.4.
5
|
Sa, 6.4.
6
|
So, 7.4.
7
|
Mo, 8.4.
8
|
Di, 9.4.
9
|
Mi, 10.4.
10
|
Do, 11.4.
11
|
Fr, 12.4.
12
|
Sa, 13.4.
13
|
So, 14.4.
14
|
Mo, 15.4.
15
|
Di, 16.4.
16
|
Mi, 17.4.
17
|
Do, 18.4.
18
|
Fr, 19.4.
19
|
Sa, 20.4.
20
|
So, 21.4.
21
|
Mo, 22.4.
22
|
Di, 23.4.
23
|
Mi, 24.4.
24
|
Do, 25.4.
25
|
Fr, 26.4.
26
|
Sa, 27.4.
27
|
So, 28.4.
28
|
Mo, 29.4.
29
|
Di, 30.4.
30
|
Mai 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mi, 1.5.
1
|
Do, 2.5.
2
|
Fr, 3.5.
3
|
Sa, 4.5.
4
|
So, 5.5.
5
|
||
Mo, 6.5.
6
|
Di, 7.5.
7
|
Mi, 8.5.
8
|
Do, 9.5.
9
|
Fr, 10.5.
10
|
Sa, 11.5.
11
|
So, 12.5.
12
|
Mo, 13.5.
13
|
Di, 14.5.
14
|
Mi, 15.5.
15
|
Do, 16.5.
16
|
Fr, 17.5.
17
|
Sa, 18.5.
18
|
So, 19.5.
19
|
Mo, 20.5.
20
|
Di, 21.5.
21
|
Mi, 22.5.
22
|
Do, 23.5.
23
|
Fr, 24.5.
24
|
Sa, 25.5.
25
|
So, 26.5.
26
|
Mo, 27.5.
27
|
Di, 28.5.
28
|
Mi, 29.5.
29
|
Do, 30.5.
30
|
Fr, 31.5.
31
|
Juni 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Sa, 1.6.
1
|
So, 2.6.
2
|
|||||
Mo, 3.6.
3
|
Di, 4.6.
4
|
Mi, 5.6.
5
|
Do, 6.6.
6
|
Fr, 7.6.
7
|
Sa, 8.6.
8
|
So, 9.6.
9
|
Mo, 10.6.
10
|
Di, 11.6.
11
|
Mi, 12.6.
12
|
Do, 13.6.
13
|
Fr, 14.6.
14
|
Sa, 15.6.
15
|
So, 16.6.
16
|
Mo, 17.6.
17
|
Di, 18.6.
18
|
Mi, 19.6.
19
|
Do, 20.6.
20
|
Fr, 21.6.
21
|
Sa, 22.6.
22
|
So, 23.6.
23
|
Mo, 24.6.
24
|
Di, 25.6.
25
|
Mi, 26.6.
26
|
Do, 27.6.
27
|
Fr, 28.6.
28
|
Sa, 29.6.
29
|
So, 30.6.
30
|
Juli 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mo, 1.7.
1
|
Di, 2.7.
2
|
Mi, 3.7.
3
|
Do, 4.7.
4
|
Fr, 5.7.
5
|
Sa, 6.7.
6
|
So, 7.7.
7
|
Mo, 8.7.
8
|
Di, 9.7.
9
|
Mi, 10.7.
10
|
Do, 11.7.
11
|
Fr, 12.7.
12
|
Sa, 13.7.
13
|
So, 14.7.
14
|
Mo, 15.7.
15
|
Di, 16.7.
16
|
Mi, 17.7.
17
|
Do, 18.7.
18
|
Fr, 19.7.
19
|
Sa, 20.7.
20
|
So, 21.7.
21
|
Mo, 22.7.
22
|
Di, 23.7.
23
|
Mi, 24.7.
24
|
Do, 25.7.
25
|
Fr, 26.7.
26
|
Sa, 27.7.
27
|
So, 28.7.
28
|
Mo, 29.7.
29
|
Di, 30.7.
30
|
Mi, 31.7.
31
|
August 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Do, 1.8.
1
|
Fr, 2.8.
2
|
Sa, 3.8.
3
|
So, 4.8.
4
|
|||
Mo, 5.8.
5
|
Di, 6.8.
6
|
Mi, 7.8.
7
|
Do, 8.8.
8
|
Fr, 9.8.
9
|
Sa, 10.8.
10
|
So, 11.8.
11
|
Mo, 12.8.
12
|
Di, 13.8.
13
|
Mi, 14.8.
14
|
Do, 15.8.
15
|
Fr, 16.8.
16
|
Sa, 17.8.
17
|
So, 18.8.
18
|
Mo, 19.8.
19
|
Di, 20.8.
20
|
Mi, 21.8.
21
|
Do, 22.8.
22
|
Fr, 23.8.
23
|
Sa, 24.8.
24
|
So, 25.8.
25
|
Mo, 26.8.
26
|
Di, 27.8.
27
|
Mi, 28.8.
28
|
Do, 29.8.
29
|
Fr, 30.8.
30
|
Sa, 31.8.
31
|
September 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
So, 1.9.
1
|
||||||
Mo, 2.9.
2
|
Di, 3.9.
3
|
Mi, 4.9.
4
|
Do, 5.9.
5
|
Fr, 6.9.
6
|
Sa, 7.9.
7
|
So, 8.9.
8
|
Mo, 9.9.
9
|
Di, 10.9.
10
|
Mi, 11.9.
11
|
Do, 12.9.
12
|
Fr, 13.9.
13
|
Sa, 14.9.
14
|
So, 15.9.
15
|
Mo, 16.9.
16
|
Di, 17.9.
17
|
Mi, 18.9.
18
|
Do, 19.9.
19
|
Fr, 20.9.
20
|
Sa, 21.9.
21
|
So, 22.9.
22
|
Mo, 23.9.
23
|
Di, 24.9.
24
|
Mi, 25.9.
25
|
Do, 26.9.
26
|
Fr, 27.9.
27
|
Sa, 28.9.
28
|
So, 29.9.
29
|
Mo, 30.9.
30
|
Oktober 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Di, 1.10.
1
|
Mi, 2.10.
2
|
Do, 3.10.
3
|
Fr, 4.10.
4
|
Sa, 5.10.
5
|
So, 6.10.
6
|
|
Mo, 7.10.
7
|
Di, 8.10.
8
|
Mi, 9.10.
9
|
Do, 10.10.
10
|
Fr, 11.10.
11
|
Sa, 12.10.
12
|
So, 13.10.
13
|
Mo, 14.10.
14
|
Di, 15.10.
15
|
Mi, 16.10.
16
|
Do, 17.10.
17
|
Fr, 18.10.
18
|
Sa, 19.10.
19
|
So, 20.10.
20
|
Mo, 21.10.
21
|
Di, 22.10.
22
|
Mi, 23.10.
23
|
Do, 24.10.
24
|
Fr, 25.10.
25
|
Sa, 26.10.
26
|
So, 27.10.
27
|
Mo, 28.10.
28
|
Di, 29.10.
29
|
Mi, 30.10.
30
|
Do, 31.10.
31
|
November 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Fr, 1.11.
1
|
Sa, 2.11.
2
|
So, 3.11.
3
|
||||
Mo, 4.11.
4
|
Di, 5.11.
5
|
Mi, 6.11.
6
|
Do, 7.11.
7
|
Fr, 8.11.
8
|
Sa, 9.11.
9
|
So, 10.11.
10
|
Mo, 11.11.
11
|
Di, 12.11.
12
|
Mi, 13.11.
13
|
Do, 14.11.
14
|
Fr, 15.11.
15
|
Sa, 16.11.
16
|
So, 17.11.
17
|
Mo, 18.11.
18
|
Di, 19.11.
19
|
Mi, 20.11.
20
|
Do, 21.11.
21
|
Fr, 22.11.
22
|
Sa, 23.11.
23
|
So, 24.11.
24
|
Mo, 25.11.
25
|
Di, 26.11.
26
|
Mi, 27.11.
27
|
Do, 28.11.
28
|
Fr, 29.11.
29
|
Sa, 30.11.
30
|
Dezember 2024
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
So, 1.12.
1
|
||||||
Mo, 2.12.
2
|
Di, 3.12.
3
|
Mi, 4.12.
4
|
Do, 5.12.
5
|
Fr, 6.12.
6
|
Sa, 7.12.
7
|
So, 8.12.
8
|
Mo, 9.12.
9
|
Di, 10.12.
10
|
Mi, 11.12.
11
|
Do, 12.12.
12
|
Fr, 13.12.
13
|
Sa, 14.12.
14
|
So, 15.12.
15
|
Mo, 16.12.
16
|
Di, 17.12.
17
|
Mi, 18.12.
18
|
Do, 19.12.
19
|
Fr, 20.12.
20
|
Sa, 21.12.
21
|
So, 22.12.
22
|
Mo, 23.12.
23
|
Di, 24.12.
24
|
Mi, 25.12.
25
|
Do, 26.12.
26
|
Fr, 27.12.
27
|
Sa, 28.12.
28
|
So, 29.12.
29
|
Mo, 30.12.
30
|
Di, 31.12.
31
|
Januar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
---|---|---|---|---|---|---|
Mi, 1.1.
1
|
Do, 2.1.
2
|
Fr, 3.1.
3
|
Sa, 4.1.
4
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So, 5.1.
5
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Mo, 6.1.
6
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Di, 7.1.
7
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Mi, 8.1.
8
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Do, 9.1.
9
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Fr, 10.1.
10
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Sa, 11.1.
11
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So, 12.1.
12
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Mo, 13.1.
13
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Di, 14.1.
14
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Mi, 15.1.
15
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Do, 16.1.
16
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Fr, 17.1.
17
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Sa, 18.1.
18
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So, 19.1.
19
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Mo, 20.1.
20
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Di, 21.1.
21
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Mi, 22.1.
22
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Do, 23.1.
23
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Fr, 24.1.
24
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Sa, 25.1.
25
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So, 26.1.
26
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Mo, 27.1.
27
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Di, 28.1.
28
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Mi, 29.1.
29
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Do, 30.1.
30
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Fr, 31.1.
31
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Februar 2025
Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
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Sa, 1.2.
1
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So, 2.2.
2
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Mo, 3.2.
3
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Di, 4.2.
4
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Mi, 5.2.
5
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Do, 6.2.
6
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Fr, 7.2.
7
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Sa, 8.2.
8
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So, 9.2.
9
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Mo, 10.2.
10
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Di, 11.2.
11
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Mi, 12.2.
12
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Do, 13.2.
13
|
Fr, 14.2.
14
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Sa, 15.2.
15
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So, 16.2.
16
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Mo, 17.2.
17
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Di, 18.2.
18
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Mi, 19.2.
19
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Do, 20.2.
20
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Fr, 21.2.
21
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Sa, 22.2.
22
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So, 23.2.
23
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Mo, 24.2.
24
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Di, 25.2.
25
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Mi, 26.2.
26
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Do, 27.2.
27
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Fr, 28.2.
28
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Keine Termine.