Qi Gong - Gymnastik - Tanz
Raum für Ihr Wohlbefinden
Unser Kursraum ist lichtdurchflutet und mit hellen, sommerlichen Farben gestaltet. Mit einer Höhe von etwa 5 Metern bietet er Raum zum Durchatmen und einen geschützten Rahmen für individuelle Entfaltung.
Der Unterricht wird von qualifizierten und zertifizierten Dozenten*innen durchgeführt, die mit Herz und Engagement unterrichten.
In unseren kleinen Gruppen mit max. 11 Personen genießen Sie individuelle Betreuung.
Unsere Kurse werden mit bis zu 80% der Kursgebühr von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Wir haben diese in unseren Angeboten entsprechend gekennzeichnet.
Im Unterrichtsraum stehen Ihnen Matten, Meditations- und Nackenkissen, Decken sowie Tee und Wasser kostenfrei zur Verfügung.
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und Teilnahme.
Man kann einem Menschen nichts lehren,
man kann ihm nur helfen sich selbst zu entdecken.
Galileo
Kurse bei relaks Ulm
Qi Gong-Kurse mit Krankenkassenzuschuss
Eintreten in die Stille des Bewusstseins – Kraft durch Ruhe
Qi – Lebenskraft, Energie Gong – Arbeit, Übung, Methode
Qi Gong = Verbindung aus Bewegung, Achtsamkeit, Atmung
Die Ursprünge der Lebenspflegeübungen des Qi Gong kommen aus China und sind ein Teilbereich der Jahrtausende alten chinesischen Medizin. Durch weiche und fließende Übungen wird der Fluss unserer Lebensenergie Qi aktiviert sowie die Selbstheilugnskräfte unserers Organismus unterstützt und negativer Stress reduziert.
Unsere Kurse umfassen bewegtes und stilles Qi Gong sowie auch etwas Theorie. Dabei werden längere Qi Gong-Formen mit kleinen Daoistischen Übungen, Akupressur und Selbstmassagen ergänzt.
Unsere Qi Gong-Stunden bieten Raum in Ruhe anzukommen, die Übungen im eigenen Tempo auszuführen und nach einem ruhigen Stundenausklang entspannt in den Alltag zurückkehren.
Qi Gong - Kurse
Montag Qi Gong
04.05. – 03.08.2020
21.09. – 14.12.2020
- 19:15 – 20:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Dienstag Qi Gong
05.05. – 28.07.2020
22.09. – 15.12.2020
- 10:00 – 11:15 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Mittwoch Qi Gong
06.05. – 29.07.2020
23.09. – 16.12.2020
- 9:15 – 10:30 Uhr
- 12 Termine
- Mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Donnerstag Qi Gong F
07.05. – 30.07.2020
24.09. – 17.12.2020
- 18:15 – 19:30 Uhr
- 12 Termine
- Fortgeschrittene
- Kursleiterin: Karin
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 156.- €
Kurse ab April 2020
Die neuen Kurse starten voraussichtlich ab dem 04.05.2020.
Jetzt anmelden …
Mittwoch Qi Gong
für Menschen mit chronischen Schmerzen ab Herbst 2020
Zeit: 18.45 – 20.00 Uhr
Dozentin: Nathalie Schäfer
Herbstkurse
starten ab dem 21.09.2020
KK = Krankenkassenzuschuß
F = Fortgeschrittene
Wirbelsäulengymnastik mit Krankenkassenzuschuss
Wir laden Sie ein Ihren Körper auf abwechslungsreiche Weise zu bewegen und ihn mit und ohne Kleingeräte zu trainieren.
Durch gezieltes, regelmäßiges Training mit Mobilisieren, Kräftigen und Dehnen können Blockaden gelöst sowie körperliche Beschwerden reduziert werden.
Übungen zur Körperwahrnehmung und Entspannung sorgen für einen Ausgleich von Körper, Geist & Seele.
Bei uns werden Sie korrigiert und angeleitet Ihre Grenzen wahrzunehmen, das heißt im Rahmen Ihrer körperlichen Möglichkeiten zu trainieren. Werden Sie rückenfit!
Wirbelsäulen - Kurse
Montag
05.05. – 27.07.2020
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
nicht am 01. und 08.06. - mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 132.- €
Montag
21.09. – 14.12.2020
- 17:45 – 18:45 Uhr
- 12 Termine
(nicht am 26.10.2020) - mit Vorkenntnissen
- Kursleiterin: Karin Spohr
- KK-Zuschuss: Ja
- Kosten: 132.- €
Tanzen - freie Abende
Mit Spaß an Musik und Bewegung vom Kopf in den Körper
Ein intensives Warm-up lässt Sie ankommen und sich auf Bewegung & Rhythmus einstimmen.
Einzeln getanzte Bewegungen ergeben Schrittfolgen und dann nach und nach eine kleine Choreographie.
Mit einem Cool Down und Stretching lassen wir dann die Stunde entspannt ausklingen …
ein Fitnessprogramm für Körper, Geist & Seele.
Sie können sich einzeln zu den Tanzterminen anmelden.
Tanzen am Dienstag - 19:30 bis 20:45Uhr
Oriental Moves
- 05.05./16.06. und 14.07.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
African Dance
- 12.05./23.06. und 21.07.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
Salsa Moves
- 19.05./30.06. und 28.07.2020
- Dozentin: Karin
- Einzeltermin 15.- €
- 3er Tanzkarte 40.- €
Meditation und Tanz
- 26.05./ 07.07.2020
- Dozentin: Ursula Ritter
- Bitte bei Ursula anmelden
- Kontakt unter Events
relaks Ulm - Terminkalender
Oktober 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 10-01
1
|
Freitag 10-02
2
|
Samstag 10-03
3
|
Sonntag 10-04
4
|
|||
|
Montag 10-05
5
|
Dienstag 10-06
6
|
Mittwoch 10-07
7
|
Donnerstag 10-08
8
|
Freitag 10-09
9
|
Samstag 10-10
10
|
Sonntag 10-11
11
|
|
Montag 10-12
12
|
Dienstag 10-13
13
|
Mittwoch 10-14
14
|
Donnerstag 10-15
15
|
Freitag 10-16
16
|
Samstag 10-17
17
|
Sonntag 10-18
18
|
|
Montag 10-19
19
|
Dienstag 10-20
20
|
Mittwoch 10-21
21
|
Donnerstag 10-22
22
|
Freitag 10-23
23
|
Samstag 10-24
24
|
Sonntag 10-25
25
|
|
Montag 10-26
26
|
Dienstag 10-27
27
|
Mittwoch 10-28
28
|
Donnerstag 10-29
29
|
Freitag 10-30
30
|
Samstag 10-31
31
|
November 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Sonntag 11-01
1
|
||||||
|
Montag 11-02
2
|
Dienstag 11-03
3
|
Mittwoch 11-04
4
|
Donnerstag 11-05
5
|
Freitag 11-06
6
|
Samstag 11-07
7
|
Sonntag 11-08
8
|
|
Montag 11-09
9
|
Dienstag 11-10
10
|
Mittwoch 11-11
11
|
Donnerstag 11-12
12
|
Freitag 11-13
13
|
Samstag 11-14
14
|
Sonntag 11-15
15
|
|
Montag 11-16
16
|
Dienstag 11-17
17
|
Mittwoch 11-18
18
|
Donnerstag 11-19
19
|
Freitag 11-20
20
|
Samstag 11-21
21
|
Sonntag 11-22
22
|
|
Montag 11-23
23
|
Dienstag 11-24
24
|
Mittwoch 11-25
25
|
Donnerstag 11-26
26
|
Freitag 11-27
27
|
Samstag 11-28
28
|
Sonntag 11-29
29
|
|
Montag 11-30
30
|
Dezember 2020
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 12-01
1
|
Mittwoch 12-02
2
|
Donnerstag 12-03
3
|
Freitag 12-04
4
|
Samstag 12-05
5
|
Sonntag 12-06
6
|
|
|
Montag 12-07
7
|
Dienstag 12-08
8
|
Mittwoch 12-09
9
|
Donnerstag 12-10
10
|
Freitag 12-11
11
|
Samstag 12-12
12
|
Sonntag 12-13
13
|
|
Montag 12-14
14
|
Dienstag 12-15
15
|
Mittwoch 12-16
16
|
Donnerstag 12-17
17
|
Freitag 12-18
18
|
Samstag 12-19
19
|
Sonntag 12-20
20
|
|
Montag 12-21
21
|
Dienstag 12-22
22
|
Mittwoch 12-23
23
|
Donnerstag 12-24
24
|
Freitag 12-25
25
|
Samstag 12-26
26
|
Sonntag 12-27
27
|
|
Montag 12-28
28
|
Dienstag 12-29
29
|
Mittwoch 12-30
30
|
Donnerstag 12-31
31
|
Januar 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Freitag 01-01
1
|
Samstag 01-02
2
|
Sonntag 01-03
3
|
||||
|
Montag 01-04
4
|
Dienstag 01-05
5
|
Mittwoch 01-06
6
|
Donnerstag 01-07
7
|
Freitag 01-08
8
|
Samstag 01-09
9
|
Sonntag 01-10
10
|
|
Montag 01-11
11
|
Dienstag 01-12
12
|
Mittwoch 01-13
13
|
Donnerstag 01-14
14
|
Freitag 01-15
15
|
Samstag 01-16
16
|
Sonntag 01-17
17
|
|
Montag 01-18
18
|
Dienstag 01-19
19
|
Mittwoch 01-20
20
|
Donnerstag 01-21
21
|
Freitag 01-22
22
|
Samstag 01-23
23
|
Sonntag 01-24
24
|
|
Montag 01-25
25
|
Dienstag 01-26
26
|
Mittwoch 01-27
27
|
Donnerstag 01-28
28
|
Freitag 01-29
29
|
Samstag 01-30
30
|
Sonntag 01-31
31
|
Februar 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 02-01
1
|
Dienstag 02-02
2
|
Mittwoch 02-03
3
|
Donnerstag 02-04
4
|
Freitag 02-05
5
|
Samstag 02-06
6
|
Sonntag 02-07
7
|
|
Montag 02-08
8
|
Dienstag 02-09
9
|
Mittwoch 02-10
10
|
Donnerstag 02-11
11
|
Freitag 02-12
12
|
Samstag 02-13
13
|
Sonntag 02-14
14
|
|
Montag 02-15
15
|
Dienstag 02-16
16
|
Mittwoch 02-17
17
|
Donnerstag 02-18
18
|
Freitag 02-19
19
|
Samstag 02-20
20
|
Sonntag 02-21
21
|
|
Montag 02-22
22
|
Dienstag 02-23
23
|
Mittwoch 02-24
24
|
Donnerstag 02-25
25
|
Freitag 02-26
26
|
Samstag 02-27
27
|
Sonntag 02-28
28
|
März 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Montag 03-01
1
|
Dienstag 03-02
2
|
Mittwoch 03-03
3
|
Donnerstag 03-04
4
|
Freitag 03-05
5
|
Samstag 03-06
6
|
Sonntag 03-07
7
|
|
Montag 03-08
8
|
Dienstag 03-09
9
|
Mittwoch 03-10
10
|
Donnerstag 03-11
11
|
Freitag 03-12
12
|
Samstag 03-13
13
|
Sonntag 03-14
14
|
|
Montag 03-15
15
|
Dienstag 03-16
16
|
Mittwoch 03-17
17
|
Donnerstag 03-18
18
|
Freitag 03-19
19
|
Samstag 03-20
20
|
Sonntag 03-21
21
|
|
Montag 03-22
22
|
Dienstag 03-23
23
|
Mittwoch 03-24
24
|
Donnerstag 03-25
25
|
Freitag 03-26
26
|
Samstag 03-27
27
|
Sonntag 03-28
28
|
|
Montag 03-29
29
|
Dienstag 03-30
30
|
Mittwoch 03-31
31
|
April 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 04-01
1
|
Freitag 04-02
2
|
Samstag 04-03
3
|
Sonntag 04-04
4
|
|||
|
Montag 04-05
5
|
Dienstag 04-06
6
|
Mittwoch 04-07
7
|
Donnerstag 04-08
8
|
Freitag 04-09
9
|
Samstag 04-10
10
|
Sonntag 04-11
11
|
|
Montag 04-12
12
|
Dienstag 04-13
13
|
Mittwoch 04-14
14
|
Donnerstag 04-15
15
|
Freitag 04-16
16
|
Samstag 04-17
17
|
Sonntag 04-18
18
|
|
Montag 04-19
19
|
Dienstag 04-20
20
|
Mittwoch 04-21
21
|
Donnerstag 04-22
22
|
Freitag 04-23
23
|
Samstag 04-24
24
|
Sonntag 04-25
25
|
|
Montag 04-26
26
|
Dienstag 04-27
27
|
Mittwoch 04-28
28
|
Donnerstag 04-29
29
|
Freitag 04-30
30
|
Mai 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Samstag 05-01
1
|
Sonntag 05-02
2
|
|||||
|
Montag 05-03
3
|
Dienstag 05-04
4
|
Mittwoch 05-05
5
|
Donnerstag 05-06
6
|
Freitag 05-07
7
|
Samstag 05-08
8
|
Sonntag 05-09
9
|
|
Montag 05-10
10
|
Dienstag 05-11
11
|
Mittwoch 05-12
12
|
Donnerstag 05-13
13
|
Freitag 05-14
14
|
Samstag 05-15
15
|
Sonntag 05-16
16
|
|
Montag 05-17
17
|
Dienstag 05-18
18
|
Mittwoch 05-19
19
|
Donnerstag 05-20
20
|
Freitag 05-21
21
|
Samstag 05-22
22
|
Sonntag 05-23
23
|
|
Montag 05-24
24
|
Dienstag 05-25
25
|
Mittwoch 05-26
26
|
Donnerstag 05-27
27
|
Freitag 05-28
28
|
Samstag 05-29
29
|
Sonntag 05-30
30
|
|
Montag 05-31
31
|
Juni 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Dienstag 06-01
1
|
Mittwoch 06-02
2
|
Donnerstag 06-03
3
|
Freitag 06-04
4
|
Samstag 06-05
5
|
Sonntag 06-06
6
|
|
|
Montag 06-07
7
|
Dienstag 06-08
8
|
Mittwoch 06-09
9
|
Donnerstag 06-10
10
|
Freitag 06-11
11
|
Samstag 06-12
12
|
Sonntag 06-13
13
|
|
Montag 06-14
14
|
Dienstag 06-15
15
|
Mittwoch 06-16
16
|
Donnerstag 06-17
17
|
Freitag 06-18
18
|
Samstag 06-19
19
|
Sonntag 06-20
20
|
|
Montag 06-21
21
|
Dienstag 06-22
22
|
Mittwoch 06-23
23
|
Donnerstag 06-24
24
|
Freitag 06-25
25
|
Samstag 06-26
26
|
Sonntag 06-27
27
|
|
Montag 06-28
28
|
Dienstag 06-29
29
|
Mittwoch 06-30
30
|
Juli 2021
| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag | Samstag | Sonntag |
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Donnerstag 07-01
1
|
Freitag 07-02
2
|
Samstag 07-03
3
|
Sonntag 07-04
4
|
|||
|
Montag 07-05
5
|
Dienstag 07-06
6
|
Mittwoch 07-07
7
|
Donnerstag 07-08
8
|
Freitag 07-09
9
|
Samstag 07-10
10
|
Sonntag 07-11
11
|
|
Montag 07-12
12
|
Dienstag 07-13
13
|
Mittwoch 07-14
14
|
Donnerstag 07-15
15
|
Freitag 07-16
16
|
Samstag 07-17
17
|
Sonntag 07-18
18
|
|
Montag 07-19
19
|
Dienstag 07-20
20
|
Mittwoch 07-21
21
|
Donnerstag 07-22
22
|
Freitag 07-23
23
|
Samstag 07-24
24
|
Sonntag 07-25
25
|
|
Montag 07-26
26
|
Dienstag 07-27
27
|
Mittwoch 07-28
28
|
Donnerstag 07-29
29
|
Freitag 07-30
30
|
Samstag 07-31
31
|
